Поднятие лопатки с втягиванием

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с того, что сядьте на стул. Сожмите лопатки вместе и двигайте ими вверх и вниз. Затем расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Депрессия #Подъем #Независимый #Мобилизация_суставов #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V21jb3BGc2h4OTI5RDNuTlJoVElLQkhYcnEwa3FmZURaTEkzNGI2Q3l1Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Год мы не снимали ничего по моей работе с Па. Что нового произошло за год

3 days ago

00:02:08

Год мы не снимали ничего по моей работе с Па. Что нового произошло за год

2.8K 70%

Цигун Мавандуй даоинь шу с Лео Somna #тайцзи #цигун

5 days ago

00:09:50

Цигун Мавандуй даоинь шу с Лео Somna #тайцзи #цигун

72 57%

Японский завод под госконтролем. Увеличение выпуска МС-21 до 36 в год. Новые станки для авиации

1 month ago

00:06:28

Японский завод под госконтролем. Увеличение выпуска МС-21 до 36 в год. Новые станки для авиации

1 23%

Трапециевидная мышцаTrapezius

1 month ago

00:09:04

Трапециевидная мышцаTrapezius

199 27%

Как не научиться плавать кролем Как плавать кролем взрослому

1 month ago

00:04:25

Как не научиться плавать кролем Как плавать кролем взрослому

277 41%

Подъем бойцов на вахте памяти. Рубеж Пенно -Давыдово

2 months ago

00:14:41

Подъем бойцов на вахте памяти. Рубеж Пенно -Давыдово

4 93%

Подъем бойцов на Вахте Памяти . Награждение отличившихся. #6

2 months ago

00:29:48

Подъем бойцов на Вахте Памяти . Награждение отличившихся. #6

8 62%

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

2 months ago

00:01:45

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

1 60%

Подъем прямых рук наверх перед собой - ОФП 9 спина

2 months ago

00:01:17

Подъем прямых рук наверх перед собой - ОФП 9 спина

1 76%

Дыхательная тренировка. Раскрытие грудного отдела. Убираем боль между лопаток, в грудине и в шее.

2 months ago

00:13:03

Дыхательная тренировка. Раскрытие грудного отдела. Убираем боль между лопаток, в грудине и в шее.

1 45%

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

2 months ago

00:04:38

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

55 46%

ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН КЛУБ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

2 months ago

00:03:00

ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН КЛУБ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

1 27%

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

2 months ago

00:15:07

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

1 74%

КОГДА ЖЕНЩИНА ОБЬЯСНЯЕТ ДОРОГУ!ЛУЧШЕ БРОСИТЬ ТРУБКУ!НЕ МОГУ ЗАЕХАТЬ НА ПОДЪЕМ.ПЕСОК И ЛОПАТА СПАСАЮТ

2 months ago

00:36:29

КОГДА ЖЕНЩИНА ОБЬЯСНЯЕТ ДОРОГУ!ЛУЧШЕ БРОСИТЬ ТРУБКУ!НЕ МОГУ ЗАЕХАТЬ НА ПОДЪЕМ.ПЕСОК И ЛОПАТА СПАСАЮТ

20 9%

Разминка запустит обменные процессы, лимфоток, тонизирует мышцы и зарядит позитивом!

2 months ago

00:01:33

Разминка запустит обменные процессы, лимфоток, тонизирует мышцы и зарядит позитивом!

1K 9%

Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочкиМягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.

2 months ago

00:14:59

Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочкиМягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.

1 33%

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

3 months ago

00:09:54

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

1 56%

Убрать СУТУЛОСТЬ и ЖИВОТ за 5 минут / чудо-валик от БОЛИ В СПИНЕ

3 months ago

00:09:46

Убрать СУТУЛОСТЬ и ЖИВОТ за 5 минут / чудо-валик от БОЛИ В СПИНЕ

1 77%

Моего деда хотели похоронить но он начал тренировать эту мышцу и прожил еще 115 лет

3 months ago

00:18:16

Моего деда хотели похоронить но он начал тренировать эту мышцу и прожил еще 115 лет

1 68%

Плавание в открытой воде. Полный гайд / ХРЕСТОМАТИЯ ТРИАТЛОНА / @PANFILOVLIVE

3 months ago

01:17:48

Плавание в открытой воде. Полный гайд / ХРЕСТОМАТИЯ ТРИАТЛОНА / @PANFILOVLIVE

11.5K 16%

Силовые упражнения на турниках

3 months ago

00:02:05

Силовые упражнения на турниках

266 8%

Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы

3 months ago

00:06:58

Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы

55 58%

Тяга гантелей в наклоне: техника и нюансы

3 months ago

00:06:50

Тяга гантелей в наклоне: техника и нюансы

8 81%

Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения

3 months ago

00:04:40

Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения

444 43%

0 Comments

Guest