Приседание Укрепление нижней части тела, с помощью дюбеля, над головой 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Возьмите метлу или дюбель и поднимите его над головой с прямыми руками. Поставьте ноги на ширине плеч. Присядьте на корточки, все время держа грудь поднятой, а руки над головой. Вы стремитесь привести бедра в горизонтальное положение. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Uk01dTQvM3QzYkU1MDZhZjhOZERWZFFuVjVLbUx1eHprWmVnTGxTMzFFST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

4 days ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

9.5K 18%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

4 days ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

1 32%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

5 days ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

233 10%

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

1 week ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

4.9K 8%

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

1 week ago

00:00:15

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

17.3K 37%

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

1 week ago

00:00:11

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

229 71%

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

2 weeks ago

00:06:54

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

1 35%

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

2 weeks ago

00:07:43

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

4 50%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

2 weeks ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 10%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:01:15

Качалка | Тренажерный зал

264 55%

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

2 weeks ago

00:08:37

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

1 70%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

3 weeks ago

00:14:13

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

5 72%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

3 weeks ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 34%

Ученик Академии Ефим Просвирин и девчоночьи приседания

3 weeks ago

00:09:07

Ученик Академии Ефим Просвирин и девчоночьи приседания

12 80%

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

4 weeks ago

00:04:35

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

1 17%

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

4 weeks ago

00:04:15

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

2.6K 88%

Тренировка по Сотке в парке 300-летия СПб

4 weeks ago

00:02:01

Тренировка по Сотке в парке 300-летия СПб

8 58%

ABL

4 weeks ago

00:00:38

ABL

34 44%

Приседания Канга - отлично укрепляют и закачивают поясницу, ягодицы и заднюю поверхность бедер.

1 month ago

00:01:03

Приседания Канга - отлично укрепляют и закачивают поясницу, ягодицы и заднюю поверхность бедер.

18.4K 70%

27 сентября 2024 слабый хват, укрепление разнохватом, слабый пресс, завал колен, новая рычажная тяга

1 month ago

00:03:51

27 сентября 2024 слабый хват, укрепление разнохватом, слабый пресс, завал колен, новая рычажная тяга

904 24%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

1 month ago

00:09:50

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

14 17%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 month ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 45%

Как нормализовать ДАВЛЕНИЕ с помощью приседаний ЦИГУН

1 month ago

00:06:55

Как нормализовать ДАВЛЕНИЕ с помощью приседаний ЦИГУН

1 46%

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 month ago

00:01:38

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 58%

0 Comments

Guest