Приседание Укрепление нижней части тела, с помощью дюбеля, над головой 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Возьмите метлу или дюбель и поднимите его над головой с прямыми руками. Поставьте ноги на ширине плеч. Присядьте на корточки, все время держа грудь поднятой, а руки над головой. Вы стремитесь привести бедра в горизонтальное положение. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Uk01dTQvM3QzYkU1MDZhZjhOZERWZFFuVjVLbUx1eHprWmVnTGxTMzFFST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит колено при приседании, танцах, беге / Укрепление мышц коленного сустава

1 week ago

00:22:12

Болит колено при приседании, танцах, беге / Укрепление мышц коленного сустава

1.4K 38%

Твой крепкий и рельефный пресс дома! Готовимся к пляжному сезону за несколько минут!

1 week ago

00:00:30

Твой крепкий и рельефный пресс дома! Готовимся к пляжному сезону за несколько минут!

1 23%

Идеальный пресс в домашних условиях с Maxiscoo Rock - это легко!

1 week ago

00:00:30

Идеальный пресс в домашних условиях с Maxiscoo Rock - это легко!

1 56%

Секрет сильных ног и упругой попы_ Приседания с петлями на шведской стенке. Открой прямо сейчас!

1 week ago

00:00:26

Секрет сильных ног и упругой попы_ Приседания с петлями на шведской стенке. Открой прямо сейчас!

2 68%

Тянем резинку и снимаем напряжение. Твой шаг к здоровой спине с Maxiscoo Rock!

1 week ago

00:00:32

Тянем резинку и снимаем напряжение. Твой шаг к здоровой спине с Maxiscoo Rock!

1 51%

Детский комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Блок 2 -приседания

2 weeks ago

00:01:34

Детский комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Блок 2 -приседания

6 43%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

3 weeks ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

5.4K 72%

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

4 weeks ago

00:01:14

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

31.1K 82%

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

4 weeks ago

00:00:48

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

18.6K 38%

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1 month ago

00:13:28

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1.5K 57%

Укрепление суставов

1 month ago

00:04:05

Укрепление суставов

1 82%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

1 month ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

11.2K 72%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

1 month ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

6 10%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

1 month ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

792 56%

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

1 month ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

5.6K 78%

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

1 month ago

00:00:15

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

17.8K 36%

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

1 month ago

00:00:11

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

387 11%

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

2 months ago

00:07:43

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

26 93%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

2 months ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 7%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:01:15

Качалка | Тренажерный зал

267 66%

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

2 months ago

00:08:37

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

1 13%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

2 months ago

00:14:13

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

5 28%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

2 months ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 23%

Ученик Академии Ефим Просвирин и девчоночьи приседания

2 months ago

00:09:07

Ученик Академии Ефим Просвирин и девчоночьи приседания

20 86%

0 Comments

Guest