ШРАГИ! Качаем трапецию дома. Обзор и техника упражнения пожимания плечами!

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 May 2018

20 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Качаем шраги и укрепляем верхнюю часть трапециевидной мышцы. Основные мышцы, задействованные в упражнении – верхняя доля трапециевидной мышцы, ромбовидные, мышца, поднимающая лопатку, грудинно – ключично – сосцевидная мышца. Важные моменты, на которые стоит обратить внимание при выполнении упражнения пожимания плечами, распространенные ошибки, при проработки шраг – эти и другие моменты в новом видео Алексея Динулова о самом верхе плечевого пояса и укреплении трапеции. Фитнес школа это пошаг

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U1RHYVlrVEUyNTZlMEYwVC9ZMXc3RFBhditjMVBYUUFpTnlJY0hnZ3VCND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (2 тр)

3 months ago

00:03:59

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (2 тр)

1 38%

Тренировки в домашних условиях для мужчин на массу (3 тр)

3 months ago

00:03:42

Тренировки в домашних условиях для мужчин на массу (3 тр)

10 32%

Качаем плечи гирями / Все самые простые упражнения

8 months ago

00:06:09

Качаем плечи гирями / Все самые простые упражнения

1 90%

Как накачать трапециевидную мышцу. Шраги. Безопасная техника. Миография. Техника 45

10 months ago

00:39:19

Как накачать трапециевидную мышцу. Шраги. Безопасная техника. Миография. Техника 45

3 34%

Качаем широкую спину правильно: 5 упражнений для оптимальной проработки мышц спины

11 months ago

00:03:16

Качаем широкую спину правильно: 5 упражнений для оптимальной проработки мышц спины

2.2K 39%

Качаем трапеции в машине Смита Swing trapezes in Smith's car

1 year ago

00:00:22

Качаем трапеции в машине Смита Swing trapezes in Smith's car

1 23%

ВЫЖАЛИ СПИНУ СТАТИКОЙ КАК ГУБКУ - КАЧАЕМ СПИНУ ПО ДУХОТЕ - 9 НЕДЕЛЯ ТРАНСФОРМАЦИИ - НАБОР МАССЫ

1 year ago

00:19:07

ВЫЖАЛИ СПИНУ СТАТИКОЙ КАК ГУБКУ - КАЧАЕМ СПИНУ ПО ДУХОТЕ - 9 НЕДЕЛЯ ТРАНСФОРМАЦИИ - НАБОР МАССЫ

8 87%

ЧТО Я ПЬЮ И ЕМ ДЛЯ НАБОРА ТРЕНИРОВКА СПИНЫ! ДЕНЬ 1

1 year ago

00:16:17

ЧТО Я ПЬЮ И ЕМ ДЛЯ НАБОРА ТРЕНИРОВКА СПИНЫ! ДЕНЬ 1

765 90%

Шраги, качаем трапецию, техника выполнения и главные ошибки. Проведи тренировку с пользой

1 year ago

00:06:24

Шраги, качаем трапецию, техника выполнения и главные ошибки. Проведи тренировку с пользой

63 37%

Тяга нижнего блока, качаем низ спины, толщина или ширина, техника и особенности упражнения

2 years ago

00:06:49

Тяга нижнего блока, качаем низ спины, толщина или ширина, техника и особенности упражнения

68 47%

НАТУРАЛЬНЫЙ КУЛЬТУРИЗМ/КАЧАЕМ СПИНУ И ТРИЦЕПС

2 years ago

00:08:42

НАТУРАЛЬНЫЙ КУЛЬТУРИЗМ/КАЧАЕМ СПИНУ И ТРИЦЕПС

24 37%

Упражнение - Красивая осанка на миллион долларов. Качаем плечи и верх спины. Тяга + Шраги со штангой

3 years ago

00:22:20

Упражнение - Красивая осанка на миллион долларов. Качаем плечи и верх спины. Тяга + Шраги со штангой

7 38%

Качаем спину в тренажерном зале. Эффективная тренировка спины в спортзале

4 years ago

01:16:10

Качаем спину в тренажерном зале. Эффективная тренировка спины в спортзале

1 20%

Делаем шраги. Качаем трапецию.

4 years ago

00:00:25

Делаем шраги. Качаем трапецию.

7 78%

Гончаров Олег - Шраги в смите

6 years ago

00:00:41

Гончаров Олег - Шраги в смите

1.5K 61%

ШРАГИ! Качаем трапецию дома. Обзор и техника упражнения пожимания плечами!

7 years ago

00:04:48

ШРАГИ! Качаем трапецию дома. Обзор и техника упражнения пожимания плечами!

20 76%

качаем шраги

7 years ago

00:00:14

качаем шраги

106 8%

Эффективное упражнение на мышцы трапеции

8 years ago

00:00:20

Эффективное упражнение на мышцы трапеции

107 26%

Как накачать спину: качаем верхние мышцы спины

8 years ago

00:06:09

Как накачать спину: качаем верхние мышцы спины

2 10%

качаем шраги! 150кг

9 years ago

00:00:14

качаем шраги! 150кг

73 26%

Качаю шраги 2

10 years ago

00:03:32

Качаю шраги 2

14 90%

Шраги (Качает Трапецию)можно и с гантелями

10 years ago

00:01:35

Шраги (Качает Трапецию)можно и с гантелями

112 41%

Арни качает шраги...)

11 years ago

00:00:21

Арни качает шраги...)

109 15%

Как правильно качать шраги

11 years ago

00:01:15

Как правильно качать шраги

159 7%

0 Comments

Guest