Подъем голени сидя с весом вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на скамейку или стул. Перенесите гирю на колени и стопу на ступеньку перед собой. Поднимайтесь вверх и вниз на носках, позволяя пятке опускаться ниже высоты ступеньки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Штанга #Начинающий #Скамья #Тыльное_сгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Подошвенное_сгибание #Сидя___стул #Степ #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U0JITDVRY0RsUUhOU3ZIZjBpbHFJVDJoNjA2aEljbGF0dEVqYWpHaGZoZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

День 3. Челлендж #заногусголовой

2 days ago

00:00:38

День 3. Челлендж #заногусголовой

2 76%

Древесная виньяса.

2 days ago

00:00:34

Древесная виньяса.

1 22%

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

3 days ago

00:03:47

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

1 52%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

3 days ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 33%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

6 days ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 31%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

7 days ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 23%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

2 weeks ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 27%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

3 weeks ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 72%

1-й уровень/высокие колени/выпад и подъём в положение стоя

3 weeks ago

00:02:47

1-й уровень/высокие колени/выпад и подъём в положение стоя

7 73%

Отработка стойки на высоких коленях/Подготовка к подъему у опоры

3 weeks ago

00:02:52

Отработка стойки на высоких коленях/Подготовка к подъему у опоры

4 69%

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

4 weeks ago

00:07:19

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

377 51%

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

4 weeks ago

00:09:47

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

1 84%

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

4 weeks ago

00:12:37

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

10 68%

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

4 weeks ago

00:02:15

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

1 82%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

4 weeks ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 86%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

4 weeks ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 56%

Тенденит ахиллова сухожилия

1 month ago

00:01:01

Тенденит ахиллова сухожилия

57 49%

ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела

1 week ago

00:18:39

ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела

5.9K 40%

Подъем коленеи в висе | Александр Галдович | База упражнении

1 month ago

00:02:14

Подъем коленеи в висе | Александр Галдович | База упражнении

3 39%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 month ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 85%

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

1 month ago

00:09:03

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

99 71%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

1 month ago

00:06:37

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

12 73%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

1 month ago

00:04:32

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

93 11%

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

1 month ago

00:01:03

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

11 17%

0 Comments

Guest