Сопротивление колена краба

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, ноги вместе. Обвяжите эспандер вокруг ног, чуть выше колен. Задействуйте глубокие мышцы живота на протяжении всего этого упражнения. Держите позвоночник в нейтральном положении, слегка сгибая колени и бедра. Раздвиньте колени, чтобы натянуть ленту и сформировать ромбовидную форму с ногами. Сохраняйте это положение, делая несколько небольших шагов в одну сторону, затем в другую. Держите коленный сустав над голеностопным суставом на протяжении всего движения, не допускайте падения колена ближе к середине. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Tkh5dURxRU95RU9lVnBXU0dxUzRtRnhnUGR2Nlc2Y0orTDFlcDdMNitYTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Карповое удилище Daiwa BASIA X45X Carp Rods

41 minute ago

00:04:29

Карповое удилище Daiwa BASIA X45X Carp Rods

4 81%

Андрей Безруков: российский разведчик, проработавший 12 лет в США /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ

3 days ago

01:35:22

Андрей Безруков: российский разведчик, проработавший 12 лет в США /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ

1 46%

Мировое светило из России Волна. Отравление Кадырова, болтун Кац, прогноз Соловья, нехватка лекарств

1 week ago

00:59:51

Мировое светило из России Волна. Отравление Кадырова, болтун Кац, прогноз Соловья, нехватка лекарств

1 11%

2 мая 2014 года: жители Ясногорки, что совсем недалеко от Славянска, героически помогали его жителям в борьбе с наступающими кол

1 week ago

00:02:58

2 мая 2014 года: жители Ясногорки, что совсем недалеко от Славянска, героически помогали его жителям в борьбе с наступающими кол

59 95%

Мировое светило из России Волна. Почему Путин кашляет, русская черная вдова, студенты на фронте

1 week ago

00:59:51

Мировое светило из России Волна. Почему Путин кашляет, русская черная вдова, студенты на фронте

1 73%

Михаил Светов: Ошибки 90х, выученная беспомощность, ФБК, РДК, Ходорковский, Надеждин / До и После

2 weeks ago

00:43:25

Михаил Светов: Ошибки 90х, выученная беспомощность, ФБК, РДК, Ходорковский, Надеждин / До и После

1 28%

Bella ciao Прощай, родная

2 weeks ago

00:04:17

Bella ciao Прощай, родная

1 58%

Avtozak LIVE Михаил Светов: Ошибки 90х, выученная беспомощность, ФБК, РДК, Ходорковский, Надеждин / До и После

2 weeks ago

00:43:24

Avtozak LIVE Михаил Светов: Ошибки 90х, выученная беспомощность, ФБК, РДК, Ходорковский, Надеждин / До и После

19 87%

Ужасы Войны! | Call of Duty: WWII | 1 Серия

2 weeks ago

00:00:00

Ужасы Войны! | Call of Duty: WWII | 1 Серия

1 8%

ПрохождениеFINAL FANTASY XIV048Знакомство с сопротивлением

3 weeks ago

00:29:06

ПрохождениеFINAL FANTASY XIV048Знакомство с сопротивлением

13 83%

БЫКОВ: Символ РФ Пугачева. Прислуга Путина Памфилова. Мелкий палач Симоньян. Ивлеева. Хинштейн

3 weeks ago

00:55:48

БЫКОВ: Символ РФ Пугачева. Прислуга Путина Памфилова. Мелкий палач Симоньян. Ивлеева. Хинштейн

1 54%

Call of Duty WWll Часть 6 Побочный ущерб

4 weeks ago

00:35:11

Call of Duty WWll Часть 6 Побочный ущерб

30 55%

Кто Накормит Кракена ИЛИ Авалон Я Сыграл 100 ПАРТИЙ в одну и 10 в другую, и понял..

4 weeks ago

00:35:59

Кто Накормит Кракена ИЛИ Авалон Я Сыграл 100 ПАРТИЙ в одну и 10 в другую, и понял..

17 6%

КриоЗаврик Соня

1 month ago

00:01:21

КриоЗаврик Соня

1.6K 65%

евро трек симулятор 2 v , Исследуем карту сибири, стрим 2,

1 month ago

02:08:11

евро трек симулятор 2 v , Исследуем карту сибири, стрим 2,

23 40%

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 month ago

00:37:55

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 77%

Тени исчезают в полдень. Серия 1 (драма, реж. В. Усков, В. Краснопольский, 1971 г.)

1 month ago

01:19:44

Тени исчезают в полдень. Серия 1 (драма, реж. В. Усков, В. Краснопольский, 1971 г.)

1 22%

American Truck Simulator, развитие в игре на Руль Artplays V-1600 Pro Plus, + МКПП Стрим 17,

1 month ago

02:37:27

American Truck Simulator, развитие в игре на Руль Artplays V-1600 Pro Plus, + МКПП Стрим 17,

77 11%

евро трек симулятор 2 v , Исследуем карту сибири, стрим 1,

1 month ago

02:43:00

евро трек симулятор 2 v , Исследуем карту сибири, стрим 1,

36 30%

Приседания с быстрым ускорением со штангой

1 month ago

00:00:10

Приседания с быстрым ускорением со штангой

7 71%

Разгибание колена в положении сидя

1 month ago

00:00:13

Разгибание колена в положении сидя

12 63%

Приседания со штангой на спине

1 month ago

00:00:11

Приседания со штангой на спине

1 57%

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

1 month ago

00:00:17

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

1 60%

Жим ногами сидя

1 month ago

00:00:21

Жим ногами сидя

1 57%

0 Comments

Guest