Ежедневно выполняя самавритти или квадратное дыхание вы избавляетесь от тревожности, улучшаете способность глубоко дышать, замедляете сердечный ритм, усиливаете концентрацию дыхания, обретаете состояние глубокого расслабления.
Hide player controls
Hide resume playing