25. Делаем вместе: Самавритти (Квадратная пранаяма) на счет 4-4-4-4.

Сядь на работе поудобнее и вместе со мной делай квадратную пранаяму на счет 4-4-4-4 Учись слышать пост-эффекты пранаямы. Практическая пранаяма и асаны для любого уровня от профессора йоги, врача и шиваита Веды,философия веданты,упанишады,хатха йога,Уджайн, Индор, простые люди, Индия,пранаяма,кумбх мелла,шиваизм,философия шиваизма,пробуем уличную еду, прикольно об Индии, марихуанна,бханг,медитация,духовные практики, Doctor Perch, Perch, Перч,йога терапевт,учитель йоги,мантры,бхакти йога,как петь мантры,былины,балалайка,тампура