Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая

Маши ТАК руками 100 раз в день, чтобы руки и спина всегда были красивыми! ✅ Больше информации в Телеграм: Не нравится, как выглядят руки и спина в открытых топах и платьях? Некрасиво нависают жировые складки над лифчиком и валики подмышками? А ведь в жаркую погоду хочется уверенно носить открытую одежду и чувствовать себя красивой. В этом видео я покажу простые и эффективные упражнения, которые помогут легко избавиться от этой проблемы. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Делай 100 раз 0:35 Валики на спине и подмышками 1:26 Причины и решение 3:09 Дисклеймер 3:13 Что понадобится 4:30 Самомассаж 8:21 1-е упражнение 11:07 Вторая сторона 11:39 2-е упражнение 12:50 Усложнение 14:25 Вторая сторона 15:54 Рекомендации