Тренировка ягодичных мышц - качаем попу

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Apr 2022

25 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В выпуске: женский тренинг - как прокачать мышцы ягодиц и ответы на вопросы зрителей - как подсушиться и как убрать пивные бока. Разогрев на орбитреке, разогрев тазобедренных суставов, статическая нагрузка на бедра и суставы, подъем ноги на скамье, подъем корпуса из положения лежа, отведение ноги в станке стоя, отведение ног в стороны в станке, подъем ноги через стороны из положения лежа, глубокие приседания, жим ног лежа в станке, упражнение разножка или выпады, растяжка мышц.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TGNiTHRucUNCd1RiYVZpa1RXcFlEanVvQ2ZyMG0xbGhHa3J3SVdrVXpMcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Четыре упражнения для органов малого таза

2 days ago

00:09:55

Четыре упражнения для органов малого таза

12 68%

Правильная ХОДЬБА для ОЗДОРОВЛЕНИЯ

2 days ago

00:09:51

Правильная ХОДЬБА для ОЗДОРОВЛЕНИЯ

8.7K 41%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

3 days ago

00:32:28

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

201 75%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

3 days ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

183 19%

Упражнения на ягодичную

4 days ago

00:01:14

Упражнения на ягодичную

7.8K 52%

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

4 days ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

9.5K 48%

Как тренироваться, когда на улице холодно Советы от гида, бегуна и скалолаза! Форма в межсезонье.

4 days ago

00:24:48

Как тренироваться, когда на улице холодно Советы от гида, бегуна и скалолаза! Форма в межсезонье.

3.2K 34%

Качалка | Тренажерный зал

5 days ago

00:01:01

Качалка | Тренажерный зал

323 18%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

6 days ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

40 32%

Упражнение Отведение ног стоя в кроссовере.

6 days ago

00:02:57

Упражнение Отведение ног стоя в кроссовере.

5 18%

Тренировка на ягодицы

6 days ago

00:30:45

Тренировка на ягодицы

15 32%

22X22 АДСКАЯ КАРДИО Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий За 15 Минут!

1 week ago

00:15:06

22X22 АДСКАЯ КАРДИО Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий За 15 Минут!

377 35%

Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Подойдёт ВСЕМ

1 week ago

00:26:24

Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Подойдёт ВСЕМ

487 31%

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

1 week ago

00:04:05

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

8.5K 8%

В СПОРТ ЗАЛЕ

1 week ago

00:00:05

В СПОРТ ЗАЛЕ

2 5%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

1 week ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

19.9K 68%

45 мин тренировка с гантелей | функционал на все тело | в домашних условиях | бережно к коленям

1 week ago

00:48:22

45 мин тренировка с гантелей | функционал на все тело | в домашних условиях | бережно к коленям

119 14%

Здоровая спина

1 week ago

00:00:57

Здоровая спина

10 12%

Защемило СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: Срочно делайте упражнения дома

1 week ago

00:08:29

Защемило СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: Срочно делайте упражнения дома

1 57%

3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет

1 week ago

00:05:03

3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет

1 74%

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 week ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 92%

E2MOM (Every 2 Minute Of Minute) комплекс / 12 минут

2 weeks ago

00:13:14

E2MOM (Every 2 Minute Of Minute) комплекс / 12 минут

4 27%

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

2 weeks ago

00:18:53

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

1 74%

ДелайТело ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома ДО ЖЖЕНИЯ

2 weeks ago

00:10:13

ДелайТело ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома ДО ЖЖЕНИЯ

164 94%

0 Comments

Guest