ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ (2)

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Sep 2024

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: пятки плотно прижаты к фиксирующим валикам, стопы параллельно друг другу. Тазовые кости упираются в край опорной платформы. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: руки скрещены на груди или находятся у головы. Медленно опускаем туловище вниз, округляя спину. Медленно поднимаем туловище вверх разгибая спину.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TFhMRmtKajE3R1RpSjczWnFiRnY2Zy9ubmdFS1gxbU9DM2loTmx4Y3FFaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

5 days ago

00:10:30

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

13 58%

Марина Кострова Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 week ago

00:21:17

Марина Кострова Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

378 64%

Как открыть домашний тренажерный зал за 1млн рублей

1 week ago

00:11:43

Как открыть домашний тренажерный зал за 1млн рублей

4 20%

СИЛОВОЙ КОМПЛЕКС от Александры

2 weeks ago

00:03:13

СИЛОВОЙ КОМПЛЕКС от Александры

1 85%

Качалка | Тренажерный зал

3 weeks ago

00:02:43

Качалка | Тренажерный зал

1.1K 83%

ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ (НОА ЛАЙЛЗ)

1 month ago

00:01:05

ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ (НОА ЛАЙЛЗ)

3.1K 31%

Упражнения при боли в пояснице | Продвинутый уровень

1 month ago

00:22:32

Упражнения при боли в пояснице | Продвинутый уровень

1.4K 76%

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

1 month ago

00:06:09

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

521 82%

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

2 months ago

00:00:27

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

1 59%

тренировка на ягодицы

2 months ago

00:01:48

тренировка на ягодицы

24 15%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

2 months ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 19%

1 день Спина 2 упр Гиперэкстензия

2 months ago

00:00:56

1 день Спина 2 упр Гиперэкстензия

2 65%

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

2 months ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

10.6K 39%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

3 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 16%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

3 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 51%

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

3 months ago

00:06:53

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

1 5%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

3 months ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 79%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

3 months ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 54%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

3 months ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 87%

Универсальная регулируемая скамья BR-1008, гиперэкстензия BR-1010 и турник/брусья/пресс BR-1017

3 months ago

00:09:04

Универсальная регулируемая скамья BR-1008, гиперэкстензия BR-1010 и турник/брусья/пресс BR-1017

48 73%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

4 months ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

516 94%

Тренировка ног Байкиной Ани

4 months ago

00:04:22

Тренировка ног Байкиной Ани

2 47%

2. Скамья для гиперэкстензии

4 months ago

00:00:17

2. Скамья для гиперэкстензии

14 59%

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

4 months ago

01:00:19

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

1 23%

0 Comments

Guest