2. Скамья для гиперэкстензии

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Sep 2024

11 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Человек, упираясь бёдрами в опору и закрепив ноги, находясь в согнутом положении головой вниз, начинает поднимать туловище и руки за счёт мышцы, выпрямляющей позвоночник. Движение продолжается до полного выпрямления спины без выгибания головы в верхней точке. Для повышения действенности упражнения, большей выносливости или гипертрофии мышц следует добавить отягощение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dmFFRVozOXRBUmJTVnU2VURTRFd6Z3FyeHZUbnA5RDkwa2RsRks0Y2t3VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НОВЫЕ ГРУППИРОВКИ из . 2

4 hours ago

00:07:29

НОВЫЕ ГРУППИРОВКИ из . 2

273 78%

Flanders Перемирие от Мориарти / Telegram уничтожает скамеров / Хакеры REvil на свободе / Даркнет правосудие

10 hours ago

00:39:03

Flanders Перемирие от Мориарти / Telegram уничтожает скамеров / Хакеры REvil на свободе / Даркнет правосудие

4 26%

Иван Зайцевский PRO историю Как Хрущёв лишил школьные золотые медали золота и смысла

11 hours ago

00:16:11

Иван Зайцевский PRO историю Как Хрущёв лишил школьные золотые медали золота и смысла

7 25%

Bandara Beach Resort отель на Пхукете | Panwa Beach | 2024

16 hours ago

00:26:05

Bandara Beach Resort отель на Пхукете | Panwa Beach | 2024

3 92%

HowardxTD НОВОСТИ WOW, НОВИНКИ 2 СЕЗОНА ПАТЧА 11.1, ЛАВКА ЯНВАРЯ НОВИНКИ THE WAR WITHIN ВОВ

24 hours ago

00:27:00

HowardxTD НОВОСТИ WOW, НОВИНКИ 2 СЕЗОНА ПАТЧА 11.1, ЛАВКА ЯНВАРЯ НОВИНКИ THE WAR WITHIN ВОВ

26 32%

Прохождение . 2 Сердце Чернобыля. Часть 11. Предательство Фауста

1 day ago

01:03:56

Прохождение . 2 Сердце Чернобыля. Часть 11. Предательство Фауста

2.5K 70%

Judex Что если бы злодеев Диснея осудили в России - Выпуск 2 (Джафар)

1 day ago

00:09:22

Judex Что если бы злодеев Диснея осудили в России - Выпуск 2 (Джафар)

26 90%

HAMSTER KOMBAT и другие кликеры: СКАМ

1 day ago

00:06:58

HAMSTER KOMBAT и другие кликеры: СКАМ

11 18%

Judex Что если бы злодеев Диснея осудили в России - Выпуск 1 (Аид, Шрам, Фролло)

1 day ago

00:19:39

Judex Что если бы злодеев Диснея осудили в России - Выпуск 1 (Аид, Шрам, Фролло)

190 91%

ЧТО ЕСЛИ ОТКРЫТЬ СКРЫТЫЕ ЛОКАЦИИ из . 2

1 day ago

00:15:28

ЧТО ЕСЛИ ОТКРЫТЬ СКРЫТЫЕ ЛОКАЦИИ из . 2

8.1K 85%

: Heart of Chornobyl Канун Рождества в Зоне

1 day ago

00:04:25

: Heart of Chornobyl Канун Рождества в Зоне

1.2K 52%

FREAK FAMILY ЭВЕЛОН И МОКРИВСКИЙ НА НОВОМ ШОУ КВИКХАНТИКА 15 ЭТАЖЕЙ / EVELONE MOKRIVSKIY

1 day ago

01:12:57

FREAK FAMILY ЭВЕЛОН И МОКРИВСКИЙ НА НОВОМ ШОУ КВИКХАНТИКА 15 ЭТАЖЕЙ / EVELONE MOKRIVSKIY

26 15%

Для STALKER 2 вышел патч на 100 ГБ. Проверим, как работает A-life 2.0

1 day ago

00:06:18

Для STALKER 2 вышел патч на 100 ГБ. Проверим, как работает A-life 2.0

3.6K 91%

Из янтарной банды в Калининграде не достали только жителя Литвы

2 days ago

00:01:50

Из янтарной банды в Калининграде не достали только жителя Литвы

1 15%

про индустрию игровых кресел как тотальный скам e t e r n a l - vol.2

2 days ago

00:25:49

про индустрию игровых кресел как тотальный скам e t e r n a l - vol.2

434 30%

ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь Гантели, штанга, гири что выбрать что лучше Домашний спортзал 2

2 days ago

00:12:06

ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь Гантели, штанга, гири что выбрать что лучше Домашний спортзал 2

10 61%

Прохождение . 2 Сердце Чернобыля. Часть 10. Бродяга и Группировка Полдень

2 days ago

01:05:46

Прохождение . 2 Сердце Чернобыля. Часть 10. Бродяга и Группировка Полдень

1.8K 83%

Второй отрывок десятой серии, русские субтитры.

2 days ago

00:03:42

Второй отрывок десятой серии, русские субтитры.

2.7K 24%

Взял кредит и перевёл мошенникам. Что делать Как спасти себя после такого

2 days ago

00:10:11

Взял кредит и перевёл мошенникам. Что делать Как спасти себя после такого

1 86%

Как Выиграть Суд с Банком | Пошаговая Инструкция

2 days ago

00:32:31

Как Выиграть Суд с Банком | Пошаговая Инструкция

1 71%

Банкротство физ лиц через МФЦ. Как сделать самостоятельно банкротство

2 days ago

00:20:05

Банкротство физ лиц через МФЦ. Как сделать самостоятельно банкротство

1 85%

Какие долги можно списать при банкротстве физического лица

2 days ago

00:01:41

Какие долги можно списать при банкротстве физического лица

1 83%

Продадут ли автомобиль при банкротстве физического лица

2 days ago

00:01:30

Продадут ли автомобиль при банкротстве физического лица

1 12%

Какие долги не списываются при банкротстве физического лица

2 days ago

00:04:05

Какие долги не списываются при банкротстве физического лица

1 95%

0 Comments

Guest