2. Скамья для гиперэкстензии

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Sep 2024

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Человек, упираясь бёдрами в опору и закрепив ноги, находясь в согнутом положении головой вниз, начинает поднимать туловище и руки за счёт мышцы, выпрямляющей позвоночник. Движение продолжается до полного выпрямления спины без выгибания головы в верхней точке. Для повышения действенности упражнения, большей выносливости или гипертрофии мышц следует добавить отягощение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dmFFRVozOXRBUmJTVnU2VURTRFd6Z3FyeHZUbnA5RDkwa2RsRks0Y2t3VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЧЕЛОВЕК-САМОВАР ЛАВКА КОНФЕТ | ТИР-ЛИСТ ВСЕХ АРКАН | КАК ВЫБРАТЬ АРКАНУ | КОНФЕТНЫЙ КАРАВАН | DOTA 2

14 hours ago

00:18:53

ЧЕЛОВЕК-САМОВАР ЛАВКА КОНФЕТ | ТИР-ЛИСТ ВСЕХ АРКАН | КАК ВЫБРАТЬ АРКАНУ | КОНФЕТНЫЙ КАРАВАН | DOTA 2

11 74%

Приготовьтесь к волшебству: образы на Новый Год!

19 hours ago

03:06:43

Приготовьтесь к волшебству: образы на Новый Год!

5.1K 57%

Как БЕЗОПАСНО сдать квартиру в аренду | Договор аренды исключающий ПРОБЛЕМЫ с арендатором и ЗАКОНОМ

19 hours ago

00:46:47

Как БЕЗОПАСНО сдать квартиру в аренду | Договор аренды исключающий ПРОБЛЕМЫ с арендатором и ЗАКОНОМ

69 8%

Видео от Ювелирный салон Золотая лавка Екатеринбург

20 hours ago

00:00:10

Видео от Ювелирный салон Золотая лавка Екатеринбург

17 69%

Завязка 2 новая

21 hour ago

00:00:16

Завязка 2 новая

1 11%

M1A2 SEP ABRAMS TUSK I/TUSK II/M1A1 TUSK (3в1)

22 hours ago

00:00:35

M1A2 SEP ABRAMS TUSK I/TUSK II/M1A1 TUSK (3в1)

845 32%

Ужин.Девятый отрывок второй серии, русские субтитры.

1 day ago

00:02:55

Ужин.Девятый отрывок второй серии, русские субтитры.

1.6K 68%

Есть проблема. Восьмой отрывок второй серии, русские субтитры.

1 day ago

00:02:25

Есть проблема. Восьмой отрывок второй серии, русские субтитры.

1K 57%

Притворяешься хорошим. Седьмой отрывок второй серии, русские субтитры.

1 day ago

00:04:47

Притворяешься хорошим. Седьмой отрывок второй серии, русские субтитры.

1.4K 92%

Девятый отрывок второй серии

1 day ago

00:02:55

Девятый отрывок второй серии

871 37%

фильмы

1 day ago

22:10:52

фильмы

2.1K 70%

Восьмой отрывок второй серии.

2 days ago

00:02:25

Восьмой отрывок второй серии.

814 50%

Салават Юлаев одержал победу над СКА мо счетом 4:2.

2 days ago

00:00:16

Салават Юлаев одержал победу над СКА мо счетом 4:2.

3.2K 82%

Techno Arena Samsung Galaxy S23 FE vs S23 Ultra Camera Test

2 days ago

00:11:30

Techno Arena Samsung Galaxy S23 FE vs S23 Ultra Camera Test

28 74%

Седьмой отрывок второй серии.

2 days ago

00:04:47

Седьмой отрывок второй серии.

1.1K 81%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

2 days ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

49 56%

Захожу в альту, а что купить

2 days ago

00:08:40

Захожу в альту, а что купить

40 44%

Skill Up I do not recommend: 'Dragon Age: The Veilguard' (Review)

2 days ago

00:46:08

Skill Up I do not recommend: 'Dragon Age: The Veilguard' (Review)

20 39%

DBS ИМБА В ПАБГ МОБАЙЛ

2 days ago

00:00:33

DBS ИМБА В ПАБГ МОБАЙЛ

10 44%

Тебе сообщение. Шестой отрывок второй серии, русские субтитры.

2 days ago

00:01:49

Тебе сообщение. Шестой отрывок второй серии, русские субтитры.

2.4K 64%

Какие токены холдят крупные инвесторы Частенько в чате возникают вопросы в стиле а какой токен купить, и когда понимаешь

3 days ago

00:00:03

Какие токены холдят крупные инвесторы Частенько в чате возникают вопросы в стиле а какой токен купить, и когда понимаешь

2 75%

Шестой отрывок второй серии.

3 days ago

00:01:48

Шестой отрывок второй серии.

907 48%

TheMabs Самый УПУЩЕННЫЙ инди хоррор | Ретро Обзор Hello Neighbor ЧАСТЬ 2

3 days ago

00:51:52

TheMabs Самый УПУЩЕННЫЙ инди хоррор | Ретро Обзор Hello Neighbor ЧАСТЬ 2

49 53%

Пустое лицо. Пятый отрывок второй серии, русские субтитры.

3 days ago

00:02:54

Пустое лицо. Пятый отрывок второй серии, русские субтитры.

2K 76%

0 Comments

Guest