Тренировка квадрицепса. Боль в колене

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Dec 2023

19 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Активация и тренировка квадрицепса (четырехглавая мышца бедра) с акцентом на внутреннюю широкую мышцу бедра. Устранение боли в колене, стабилизация коленного сустава, профилактика травм в коленном суставе. Мой канал в Телеграм Моя группа в ВК

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TEdDaXQvL1J0ZnVxck0rdzlTQnhzL25ZZ2xrclFFcEI0YUF3TDJPOFpxWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

3 months ago

00:18:53

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

1 62%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

3 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 73%

Осеннии преднабор день 4 Тяжелые ноги + новыи зал

3 months ago

00:30:02

Осеннии преднабор день 4 Тяжелые ноги + новыи зал

3 57%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

3 months ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 74%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

3 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 94%

Еда и железо: как построить тело мечты | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров

3 months ago

01:58:05

Еда и железо: как построить тело мечты | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров

1 39%

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

3 months ago

00:36:19

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

1 40%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки Ролик массажный (фоам роллер)

3 months ago

00:17:10

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки Ролик массажный (фоам роллер)

1 53%

Разминка коленного сустава и мышц вокруг него | Доктор Демченко

3 months ago

00:07:36

Разминка коленного сустава и мышц вокруг него | Доктор Демченко

1 17%

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

4 months ago

00:08:00

Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)

1 67%

Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

4 months ago

00:18:44

Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

1 62%

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

4 months ago

00:32:12

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 58%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

4 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 6%

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

4 months ago

00:20:35

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

1 14%

как накачать мощные НОГИ и ЯГОДИЦЫ|моя тренировка и фишки

4 months ago

00:27:36

как накачать мощные НОГИ и ЯГОДИЦЫ|моя тренировка и фишки

11 36%

Упражнения после грыжи, корешкового синдрома, воспаления фасетки | Подходят для всех

4 months ago

00:11:26

Упражнения после грыжи, корешкового синдрома, воспаления фасетки | Подходят для всех

1 16%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

4 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 20%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

4 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 31%

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 8 сентября 2024 год.

4 months ago

00:03:21

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 8 сентября 2024 год.

1 6%

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

4 months ago

00:24:08

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

1 80%

Тренировка ног | 6 недель до Олимпии | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков

4 months ago

00:49:47

Тренировка ног | 6 недель до Олимпии | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков

1 50%

Разминка и заминка квадрицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 4

4 months ago

00:07:03

Разминка и заминка квадрицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 4

1 34%

Разбор ударов ногами Вин Чун в MMA/UFC/Wing Chun KICKS that WIN Fights #винчун #wingchun #mma #ufc

5 months ago

00:29:02

Разбор ударов ногами Вин Чун в MMA/UFC/Wing Chun KICKS that WIN Fights #винчун #wingchun #mma #ufc

4 91%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

5 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 33%

0 Comments

Guest