как накачать мощные НОГИ и ЯГОДИЦЫ|моя тренировка и фишки

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Sep 2024

11 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео я покажу свою любимую тренировку на квадрицепс, ягодицы и заднюю поверхность бедра Какие упражнения всегда в моей программе? Какие «фишки» использую в прокачке ног? Какие ошибки в популярных упражнениях часто допускают? Как нужно и как НЕ нужно делать? …все это в моем видео. Работа со мной: мои соц.сети: •inst: @yadomarova () •tg: yadomarovaN () •TikTok: yadomarova_ Поддержать канал

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VUxsYW9lOHZKN3NWcDBHMDY2RE1EekYzU3FBZjduc2s4OW1oMEFyZk9Xdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК СЖЕЧЬ ЖИР А НЕ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ДЕШЕВЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

3 hours ago

00:01:24

КАК СЖЕЧЬ ЖИР А НЕ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ДЕШЕВЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1 36%

Carousel

4 hours ago

00:01:09

Carousel

59 64%

Программа Главные новости на 8 канале от Часть 1

6 hours ago

00:33:00

Программа Главные новости на 8 канале от Часть 1

1.1K 95%

Педофил-рецидивист накачал 9-летнюю девочку наркотиками и более 3 часов растлевал в её квартире

6 hours ago

00:01:09

Педофил-рецидивист накачал 9-летнюю девочку наркотиками и более 3 часов растлевал в её квартире

10.7K 48%

Программа Главные новости на 8 канале от Часть 2

6 hours ago

00:18:23

Программа Главные новости на 8 канале от Часть 2

1.1K 75%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ КАК НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ ДОМА С НУЛЯ

7 hours ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ КАК НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ ДОМА С НУЛЯ

1 89%

О тех, кто стоит за киевским режимом. Во имя (теперь уже не победы, они обходят эту тему стороной) ими сформулированного стра

8 hours ago

00:05:50

О тех, кто стоит за киевским режимом. Во имя (теперь уже не победы, они обходят эту тему стороной) ими сформулированного стра

34 76%

Какие тренажеры для дома самые эффективные

8 hours ago

00:02:04

Какие тренажеры для дома самые эффективные

1 5%

Город Соль-Илецк ул. Володарского 113 А

8 hours ago

00:00:37

Город Соль-Илецк ул. Володарского 113 А

2.4K 72%

НАТО накачивает Киев оружием / Политический кризис в Южной Корее / РЕН Новости , 12:30

9 hours ago

00:26:26

НАТО накачивает Киев оружием / Политический кризис в Южной Корее / РЕН Новости , 12:30

13.9K 95%

КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС | ТРЕНИРОВКА ОТ КАБАНЧИКА

15 hours ago

00:10:35

КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС | ТРЕНИРОВКА ОТ КАБАНЧИКА

566 11%

ТРЕНИРОВКА СПИНА ПЛЕЧИ | КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ

15 hours ago

00:19:38

ТРЕНИРОВКА СПИНА ПЛЕЧИ | КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ

58 69%

ТРЕНИРОВКА РУК КЕВИНА ЛЕВРОНИ | КАК НАКАЧАТЬ РУКИ

15 hours ago

00:15:43

ТРЕНИРОВКА РУК КЕВИНА ЛЕВРОНИ | КАК НАКАЧАТЬ РУКИ

882 62%

Как убрать растущий живот Лекарство для похудения купить

18 hours ago

00:01:37

Как убрать растущий живот Лекарство для похудения купить

1 66%

Как накачать пресс дома

22 hours ago

00:01:29

Как накачать пресс дома

18 14%

Генсек НАТО: Приоритет вооружать и готовить Украину к переговорам. На сегодняшний день главное для Запада накачать по макси

1 day ago

00:01:15

Генсек НАТО: Приоритет вооружать и готовить Украину к переговорам. На сегодняшний день главное для Запада накачать по макси

7 92%

Давайте не будем обсуждать мирный процесс по Украине Рютте говорит, что сейчас главное накачать Украину оружием.

1 day ago

00:00:46

Давайте не будем обсуждать мирный процесс по Украине Рютте говорит, что сейчас главное накачать Украину оружием.

27 95%

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ

1 day ago

00:03:49

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ

173 77%

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ЦЕНА УКРАИНА

2 days ago

00:01:24

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ЦЕНА УКРАИНА

3 61%

Сколько стоит похудение Начать худеть в домашних условиях пошаговая

2 days ago

00:01:37

Сколько стоит похудение Начать худеть в домашних условиях пошаговая

2 88%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

2 days ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

2 41%

Как бороться с контрафактом Кто рекламирует подделки из Китая Отвечаю на вопросы от подписчиков

2 days ago

00:34:55

Как бороться с контрафактом Кто рекламирует подделки из Китая Отвечаю на вопросы от подписчиков

1.9K 80%

Тренировки в домашних условиях для мужчин Задняя часть бедра упражнения дома

2 days ago

00:02:04

Тренировки в домашних условиях для мужчин Задняя часть бедра упражнения дома

5 28%

АНАЛОГ ТУРБОСЛИМА ТОЛЬКО ДЕШЕВЛЕ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

3 days ago

00:01:24

АНАЛОГ ТУРБОСЛИМА ТОЛЬКО ДЕШЕВЛЕ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

4 50%

0 Comments

Guest