Растяжка стоп: 5 упражнений для красивой походки | SMSTRETCHING

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Сегодня Даша расскажет тебе, как правильно растянуть стопы! Мы советуем тебе регулярно уделять время упражнениям для стоп, если ты хочешь надолго сохранить свои красивые ножки и легкую походку. Как разработать стопы правильно? Достаточно следовать советам Даши и повторять эту тренировку хотя бы 1-2 раза в неделю. Комплекс включает всего 5 простых упражнений для растяжки стоп и красивой походки. Он также позволит тебе избежать плоскостопия ✌ ===Список упражнений: 0:16 Подъемы на полупальцы 1:44 Плие на полупальцы с пружинами 2:34 Растяжка стоп и пальцев в положении сидя 3:47 Круговые движения стоп 4:29 Перекаты на пальцы с подъемов стоя на коленях Музыка: Tourist - Emily, V

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SVhza0RqTVEvQldtRldQVXEvUXplV3NzQjQ2WVFldkpMemxjQkRYWGpOOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 hour ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 80%

Комплекс для СТОП | Профилактика роста косточки, вальгуса, плоскостопия

6 hours ago

00:07:16

Комплекс для СТОП | Профилактика роста косточки, вальгуса, плоскостопия

1 89%

Тренируй стопы и замечай как меняется осанка

6 hours ago

00:00:48

Тренируй стопы и замечай как меняется осанка

5.3K 35%

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

23 hours ago

00:19:20

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

1 70%

ЭКЗЕРСИС У СТАНКА. Полноценная тренировка | BALLET BARRE

2 days ago

00:26:50

ЭКЗЕРСИС У СТАНКА. Полноценная тренировка | BALLET BARRE

1 61%

Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы S05E23

2 days ago

00:29:17

Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы S05E23

1 77%

Гимнастика для правильной осанки

2 days ago

00:11:20

Гимнастика для правильной осанки

1 13%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

2 days ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 43%

4 УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПЯТКЕ #плантарныйфасциит #шпора #боливпятке

2 days ago

00:08:46

4 УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПЯТКЕ #плантарныйфасциит #шпора #боливпятке

1 47%

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 days ago

00:22:03

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 32%

Комплекс для стоп

3 days ago

00:14:53

Комплекс для стоп

1.3K 16%

Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.

4 days ago

00:09:25

Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.

1 24%

Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения

4 days ago

00:16:54

Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения

1 32%

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

4 days ago

00:16:46

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

1 63%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

4 days ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 21%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

4 days ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 39%

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

5 days ago

00:22:28

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

1 51%

Укрепляем спину и стопы деткам 5-6 лет :)

5 days ago

00:00:51

Укрепляем спину и стопы деткам 5-6 лет :)

9 48%

укрепляем пресс и стопы с 5-летками

5 days ago

00:00:38

укрепляем пресс и стопы с 5-летками

6 63%

МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ

5 days ago

00:43:56

МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ

1 41%

Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота

6 days ago

00:14:05

Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота

1 44%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

6 days ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

1 75%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

6 days ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 80%

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

6 days ago

00:18:37

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

1 73%

0 Comments

Guest