Вращение плеча с опорой на стол

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо на стул со столом перед собой. Упритесь предплечьем в стол, локоть прижат к телу. Держите плечо расслабленным и опущенным. Ваш локоть должен оставаться на протяжении всего движения, это ваша точка опоры на столе. Осторожно поверните руку по направлению к животу, а затем от живота. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RXNXK25CTDFreDdCektraDIxcTZ4Q2RjQUJSTTA4OFNzdjdyOHp3N0dvST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

8 hours ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

7.3K 62%

Жизнь и антижизнь (15 декабря 2022)

11 hours ago

00:45:58

Жизнь и антижизнь (15 декабря 2022)

1 44%

Упражнения для плечевого сустава. УКЛРЦ

13 hours ago

00:01:00

Упражнения для плечевого сустава. УКЛРЦ

1.8K 29%

Удивительные факты о брейкдансе

3 days ago

00:04:16

Удивительные факты о брейкдансе

1.7K 61%

упражнения на вращательную манжету плеча

6 days ago

00:01:24

упражнения на вращательную манжету плеча

97 74%

ПОВЕЛИТЕЛЬ КРОЛЯ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

6 days ago

00:02:49

ПОВЕЛИТЕЛЬ КРОЛЯ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

32 27%

ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА - как растягивать _ Джефф Кавальер

2 weeks ago

00:05:13

ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА - как растягивать _ Джефф Кавальер

1 65%

17. Вращение плечами_на спине

2 weeks ago

00:00:27

17. Вращение плечами_на спине

1 16%

# Красота достигает новых высот! Вращающийся на 360 градусов роликовый формирующий массажер

3 weeks ago

00:01:22

# Красота достигает новых высот! Вращающийся на 360 градусов роликовый формирующий массажер

2 42%

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

3 weeks ago

00:20:31

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

2K 33%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

4 weeks ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

179 94%

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

4 weeks ago

00:06:04

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

619 84%

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

4 weeks ago

00:00:43

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

34.3K 95%

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

4 weeks ago

00:00:56

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

8.5K 85%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 month ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 8%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 month ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 29%

Локтевой и плечевой суставы при вращении трости.

1 month ago

00:01:22

Локтевой и плечевой суставы при вращении трости.

35 25%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 month ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 22%

Продвинутая Связка Вращений Шестом (Посохом)

1 month ago

00:07:44

Продвинутая Связка Вращений Шестом (Посохом)

1 57%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 month ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 70%

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 month ago

00:06:39

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 19%

К такому повороту Леон был явно не готов Resident Evil 4 Remake (2023) PC | Обитель зла

1 month ago

00:00:53

К такому повороту Леон был явно не готов Resident Evil 4 Remake (2023) PC | Обитель зла

8 30%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 month ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 76%

Мастер-класс мобилити

1 month ago

00:00:00

Мастер-класс мобилити

1 53%

0 Comments

Guest