Разгибание бедра с согнутым коленом

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Sep 2020

39 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 2 минуты на каждую сторону Когда делать: Перед тренировкой, если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Позиции, в которых требуется хорошее разгибание бедра, то есть где нога уходит назад (без переразгибания в пояснице): выпады, бег, прыжки, ходьба, толчок «в ножницы», замах перед ударом (по мячу, например), отталкивание при езде на борде или самокате и т.д. — Также может ОЧЕНЬ помочь в решении проблем, связанных с болью или диском

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RVE1VHdjazQ0RENab2sxeU9FOS80cDdNWXJBaWwvRnlwU2wrcG5UVWpjaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

3 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 34%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

4 months ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 43%

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

4 months ago

00:08:25

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

10 16%

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

4 months ago

00:00:51

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 53%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

4 months ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 20%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

4 months ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 16%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

4 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 23%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

5 months ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 42%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

5 months ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 59%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

5 months ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 89%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

5 months ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 7%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

5 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 32%

Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы

6 months ago

00:32:06

Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы

1 69%

ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС

6 months ago

00:12:57

ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС

1 68%

Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий

6 months ago

00:18:23

Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий

1 66%

Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 10 минут | ЗАРЯДИСЬ на Хороший день!

6 months ago

00:09:37

Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 10 минут | ЗАРЯДИСЬ на Хороший день!

1 78%

Ноги ТОП 7 упражнений.

6 months ago

00:09:34

Ноги ТОП 7 упражнений.

1 86%

5 Упражнений в Которых Косячит Почти Каждый

6 months ago

00:08:20

5 Упражнений в Которых Косячит Почти Каждый

1 37%

Функциональная тренировка

6 months ago

00:59:35

Функциональная тренировка

3 53%

Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом! от Алексей Динулов

6 months ago

00:03:54

Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом! от Алексей Динулов

5 26%

Зоны иррадиации боли при синдроме подвздошно-поясничной мышцы и симптомы её поражения

7 months ago

00:12:39

Зоны иррадиации боли при синдроме подвздошно-поясничной мышцы и симптомы её поражения

1 85%

ЛФК для ПОЯСНИЦЫ | Упражнения для восстановления позвоночника от Сергей Лагода

7 months ago

00:54:27

ЛФК для ПОЯСНИЦЫ | Упражнения для восстановления позвоночника от Сергей Лагода

1 18%

Что делать если болит поясница (тесты + лучшие упражнения) от доктора Артур Шепелев

7 months ago

00:41:41

Что делать если болит поясница (тесты + лучшие упражнения) от доктора Артур Шепелев

3 80%

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы

7 months ago

00:30:34

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы

1 43%

0 Comments

Guest