bodymaster : Вращения руками

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Nov 2021

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

bodymaster : Вращения руками Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Плечевые мышцы Оборудование: Нет Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Вращения руками 1. Встаньте прямо и вытяните руки по сторонам. Тело образует букву «Т». Это исходное положение. 2. Выполняйте круговые движения прямыми руками вперёд, затем -- назад. Работайте по 10 секунд в каждом направлении. Диаметр вращения -- около 30 см. Дыхание нормальное. Совет: 10 секунд -- это один подход, а один круг равен одному повторению. Варианты: по мере прогресса вы можете использовать отягощения. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: Подбор персональной тренировки на :

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RUVVWHVoU1dnOWFxOVpLTG5FQkRyMkwzOEJtV3VGUW14Tm5vckw3T21QWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

- - ' -

12 months ago

00:04:11

- - ' -

1 80%

bodymaster : Упражнение восьмерка с гирей

12 months ago

00:00:44

bodymaster : Упражнение восьмерка с гирей

0 32%

bodymaster : Упражнение мельница с гирей

12 months ago

00:00:45

bodymaster : Упражнение мельница с гирей

0 46%

Программа тренировки с медболом

1 year ago

00:09:34

Программа тренировки с медболом

0 64%

Best Soft Tissue massage for Trapezius and Levator Scapulae

1 year ago

00:06:18

Best Soft Tissue massage for Trapezius and Levator Scapulae

0 94%

Ministry of Sound Let's All Chant (Move Your Body) (Solid Dance Mix 1994)

1 year ago

00:05:30

Ministry of Sound Let's All Chant (Move Your Body) (Solid Dance Mix 1994)

0 63%

Dr David Martin: Humanity, 12 senses: A Beautiful, Vulnerable & Empowering Conversation. Share Away!

1 year ago

02:14:08

Dr David Martin: Humanity, 12 senses: A Beautiful, Vulnerable & Empowering Conversation. Share Away!

0 37%

Body - Body (Mr Lee's Get Busy Club Version).wmv

1 year ago

00:07:25

Body - Body (Mr Lee's Get Busy Club Version).wmv

0 51%

bodymaster : Шраги со штангой

1 year ago

00:00:42

bodymaster : Шраги со штангой

0 59%

Практика Алмазной Крепости/Diamond Strength/. Мастер Чжан Чжишунь/Master Zhang Zhishun

1 year ago

00:13:12

Практика Алмазной Крепости/Diamond Strength/. Мастер Чжан Чжишунь/Master Zhang Zhishun

46 67%

Unlimited Nation - move your body (Cabballero Maxi Remix) 1996

1 year ago

00:06:38

Unlimited Nation - move your body (Cabballero Maxi Remix) 1996

0 43%

This Miracle Qiqong Exercise will Heal Everything in your Body | Master Chunyi Lin |

1 year ago

00:06:35

This Miracle Qiqong Exercise will Heal Everything in your Body | Master Chunyi Lin |

0 36%

Он был кумиром Шварценеггера и баллотировался в президенты России

2 years ago

00:11:14

Он был кумиром Шварценеггера и баллотировался в президенты России

0 67%

SACROILIAC JOINT MANIPULATION

2 years ago

00:01:01

SACROILIAC JOINT MANIPULATION

3 49%

BIG MAN MANIPULATION of his CERVICO-THORACIC Junction

2 years ago

00:03:09

BIG MAN MANIPULATION of his CERVICO-THORACIC Junction

3 88%

bodymaster : Растяжка икроножных мышц, упираясь ладонями в стену

2 years ago

00:01:05

bodymaster : Растяжка икроножных мышц, упираясь ладонями в стену

0 12%

bodymaster : Растяжка квадрицепсов и сгибателей бедра

2 years ago

00:00:28

bodymaster : Растяжка квадрицепсов и сгибателей бедра

1 37%

bodymaster : Отведение в сторону на нижнем блоке

2 years ago

00:00:52

bodymaster : Отведение в сторону на нижнем блоке

0 67%

bodymaster : Упражнение "дровосек" на нижнем блоке

2 years ago

00:00:29

bodymaster : Упражнение "дровосек" на нижнем блоке

1 63%

bodymaster : Тяга на верхнем блоке книзу (сидя на коленях) (женская версия)

2 years ago

00:01:07

bodymaster : Тяга на верхнем блоке книзу (сидя на коленях) (женская версия)

0 10%

bodymaster : Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

2 years ago

00:00:58

bodymaster : Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

0 21%

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ ОШО МУЗЫКА 5 СТАДИЙ. Dynamic Meditation Osho 5 steps.

2 years ago

01:00:15

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ ОШО МУЗЫКА 5 СТАДИЙ. Dynamic Meditation Osho 5 steps.

6 65%

bodymaster : Лазание по канату без помощи ног

2 years ago

00:00:20

bodymaster : Лазание по канату без помощи ног

0 8%

bodymaster : Запрыгивания на скамью поочередно каждой ногой

2 years ago

00:00:58

bodymaster : Запрыгивания на скамью поочередно каждой ногой

0 60%

0 Comments

Guest