Неврология // #Неврология Сядьте рядом со столом, положив предплечье на стол. Держите гирю в руке ладонью вверх, а кисть и запястье свисают с края стола. Опустите руку. Затем согните запястье вверх в полностью согнутое положение. Контролируйте движение, опуская руку обратно вниз. Всегда держите предплечье на столе. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Гантели #Сгибание #Независимый #Средний #MS #Старший #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Стол #Гири #свободный #Запястье
Hide player controls
Hide resume playing