Приседание, одна нога Укрепление нижней части тела с набивным мячом над головой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и руки прямо над головой, держа набивной мяч. Перенесите вес так, чтобы встать на одну ногу. Сохраняя равновесие, присядьте на одну ногу, отведя бедра назад назад. Другая нога должна парить перед собой с прямым коленом. Поднимите руки вперед, чтобы помочь себе уравновесить ситуацию. Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер, чтобы вернуться в положение стоя. Сделайте короткую паузу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Баланс_Проприоцепция #Кор_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Набивной_мяч #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NDB0dDRFbmxEUGZPZFh4Y09PMlNRZ3kyOXlFNWdsbE1zbGV6cWFZTG1jWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Качалка | Тренажерный зал

22 hours ago

00:01:21

Качалка | Тренажерный зал

1.8K 91%

Хватит делать Фронтальные приседания так!

3 days ago

00:00:19

Хватит делать Фронтальные приседания так!

5 31%

Ковидный госпиталь/Наказание за пропаганду/5000 приседаний Новости Сахалина

5 days ago

00:28:00

Ковидный госпиталь/Наказание за пропаганду/5000 приседаний Новости Сахалина

1.4K 77%

Мощная тренировка на все тело!

6 days ago

00:06:36

Мощная тренировка на все тело!

98 77%

Приседание на одной ноге с поддержкой.

1 week ago

00:01:26

Приседание на одной ноге с поддержкой.

9 68%

Приседания на одной ноге на скамью

1 week ago

00:00:17

Приседания на одной ноге на скамью

1 22%

Приседания на одной ноге до скамьи

1 week ago

00:00:16

Приседания на одной ноге до скамьи

1 89%

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

1 week ago

00:02:36

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

15 8%

Приседания на одной ноге с отягощением

1 week ago

00:00:18

Приседания на одной ноге с отягощением

2 39%

В новой обнове CS2 БАФФНУЛИ ДИГЛ

1 week ago

00:00:13

В новой обнове CS2 БАФФНУЛИ ДИГЛ

1 36%

Упражнения от артроза тазобедренного сустава. Георгий Темичев

2 weeks ago

00:22:19

Упражнения от артроза тазобедренного сустава. Георгий Темичев

4K 22%

Приседание у стены это простое изометрическое упражнение для ног, предназначенное для наращивания силы в определенной точке.

2 weeks ago

00:00:35

Приседание у стены это простое изометрическое упражнение для ног, предназначенное для наращивания силы в определенной точке.

13.9K 28%

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

2 weeks ago

00:13:28

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1.2K 69%

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

2 weeks ago

00:02:04

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

13 5%

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

2 weeks ago

00:01:53

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

8.3K 42%

Diablo 2ПРОХОЖДЕНИЕ ЗА НЕКРОМАНТА #10PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 week ago

01:19:39

Diablo 2ПРОХОЖДЕНИЕ ЗА НЕКРОМАНТА #10PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 86%

Для чего сгибают колени при стрельбе

2 weeks ago

00:07:06

Для чего сгибают колени при стрельбе

10K 52%

тренировка на ягодицы

2 weeks ago

00:01:48

тренировка на ягодицы

20 6%

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

3 weeks ago

00:03:27

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

15 32%

Приседания на одной ноге с опорой

3 weeks ago

00:01:05

Приседания на одной ноге с опорой

22 62%

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

3 weeks ago

00:16:35

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

3 89%

Наш челлендж.Выполняем по 101 приседу с по .Мои 55 лет.

3 weeks ago

00:06:15

Наш челлендж.Выполняем по 101 приседу с по .Мои 55 лет.

1 31%

5 силовых упражнений для бегунов

3 weeks ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

6.2K 50%

Вальгус коленных суставов у новичка на силовом тренинге

3 weeks ago

00:01:28

Вальгус коленных суставов у новичка на силовом тренинге

1.3K 54%

0 Comments

Guest