Приседание, одна нога Укрепление нижней части тела с набивным мячом над головой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и руки прямо над головой, держа набивной мяч. Перенесите вес так, чтобы встать на одну ногу. Сохраняя равновесие, присядьте на одну ногу, отведя бедра назад назад. Другая нога должна парить перед собой с прямым коленом. Поднимите руки вперед, чтобы помочь себе уравновесить ситуацию. Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер, чтобы вернуться в положение стоя. Сделайте короткую паузу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Баланс_Проприоцепция #Кор_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Набивной_мяч #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NDB0dDRFbmxEUGZPZFh4Y09PMlNRZ3kyOXlFNWdsbE1zbGV6cWFZTG1jWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лысый застрял в Deadlock # 1 Смотрим что заменит Doty 2

4 hours ago

00:00:00

Лысый застрял в Deadlock # 1 Смотрим что заменит Doty 2

1 5%

Knee guard

7 hours ago

00:01:19

Knee guard

1 25%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

8 hours ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 91%

Лысый застрял в Fortnite №9 играем и общаемся

20 hours ago

00:00:00

Лысый застрял в Fortnite №9 играем и общаемся

1 32%

Приседания на одной ноге на тумбе это превосходное унилатеральное упражнение, которое позволяет развивать силу ног!

1 day ago

00:01:30

Приседания на одной ноге на тумбе это превосходное унилатеральное упражнение, которое позволяет развивать силу ног!

8.5K 9%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

2 days ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 26%

Лысый застрял в Fortnite №8 играем и общаемся

2 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Fortnite №8 играем и общаемся

1 40%

СТРИМ! СУЕТА В ОФИСЕ

2 days ago

04:57:11

СТРИМ! СУЕТА В ОФИСЕ

1 85%

Программа тренировок дома со своим весом Самостоятельные занятия физическими упражнениями

2 days ago

00:02:04

Программа тренировок дома со своим весом Самостоятельные занятия физическими упражнениями

4 84%

Лысый застрял в Dota 2 №12 ( +18 Бывают маты )

2 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Dota 2 №12 ( +18 Бывают маты )

1 35%

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

2 days ago

00:04:37

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

1 80%

Лысый застрял в Dota 2 №11 ( +18 Бывают маты )

2 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Dota 2 №11 ( +18 Бывают маты )

1 58%

Лысый застрял в Dota 2 №10 ( +18 Бывают маты )

3 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Dota 2 №10 ( +18 Бывают маты )

1 24%

Накачать пресс и мышцы спины

3 days ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

15 88%

СТРИМ! СНОВА СУЕТУ ДЕЛАЕМ

3 days ago

06:06:58

СТРИМ! СНОВА СУЕТУ ДЕЛАЕМ

1 84%

СТАНОВАЯ Проверка силовых после долгого отсутствия в зале

3 days ago

00:16:00

СТАНОВАЯ Проверка силовых после долгого отсутствия в зале

1 48%

Полная силовая стойка PRIMAL MONSTER SERIES PERFORMANCE RACK SYSTEM

3 days ago

00:01:00

Полная силовая стойка PRIMAL MONSTER SERIES PERFORMANCE RACK SYSTEM

6 32%

ГАК-ПРИСЕД КЛАССИЧЕСКИЙ / ОБРАТНЫЙ (DRAX)

3 days ago

00:00:22

ГАК-ПРИСЕД КЛАССИЧЕСКИЙ / ОБРАТНЫЙ (DRAX)

1 94%

Лысый застрял в Hearthstone №31 ( +18 Бывают маты )

3 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №31 ( +18 Бывают маты )

1 37%

Приседания на одной ноге с петлями ТРХ

4 days ago

00:00:13

Приседания на одной ноге с петлями ТРХ

1 23%

Приседания на одной ноге с фитболом у стены выпад / пистолетик

4 days ago

00:00:13

Приседания на одной ноге с фитболом у стены выпад / пистолетик

1 28%

Приседания на одной ноге с поворотом корпуса Бодибар

4 days ago

00:00:09

Приседания на одной ноге с поворотом корпуса Бодибар

1 63%

Приседания на одной ноге с ротацией корпуса

4 days ago

00:00:09

Приседания на одной ноге с ротацией корпуса

1 41%

Приседания на одной ноге на BOSU

4 days ago

00:00:12

Приседания на одной ноге на BOSU

1 77%

0 Comments

Guest