Gackt dailyworkout

#Gackt #workout #dailyworkout #handstand Всем привет. Как вы? Сегодня у вас хорошо день прошел? Это стойка на руках. Сосредоточьтесь на мышцах позвоночника и ладонях. Не шевелите ногами. Глядите в пол. Вот и все. Вы можете продержаться в таком положении 60 секунд. Просто сделай это. А эффект будет, если меня поддерживают? @GACKT Ты можешь сделать это, опираясь на стену. Для начала, начни так. Я попытаюсь это сделать. Но, я не хочу, чтобы было сложно @GACKT В мире нет такого понятия, как делать что-либо без усилий! Вложи немного КиАи! Очень круто Чтобы укрепить мышцы, что мне нужно сделать для лучшего эффекта? @GACKT Вопрос не в том «что нужно». А в том, как долго ты продержишься. Это важно. Не бросай тренироваться. Это дом Гакт-сана? @GACKT Это моя гардеробная. Главное не место, где ты тренируешься, а каждодневные упражнения. Укрепление позвоночных мышц помогут мне держать ровную осанку? @GACKT Естественно! Это упражнение, которое поможет выровнять тебе осанку. Если у тебя нет мышечного каркаса,