Guest
#Gackt #dailyworkout #gacktworkout #bendandstretch Всем привет. Как вы? Это одно из моих ежедневных упражнений. Девушки тоже могут это повторить. Упражнение не только для растяжки, также для групп мышц бедер. Встаньте, поставив стопы параллельно, сгибайте колени и растягивайтесь. Достаточно десять приседаний на каждом уровне. Ставьте ноги шире, насколько сможете. Просто сделайте это.
