Приподнятая планка (предплечья на стуле)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с колен, опираясь руками на стул. Поднимите колени и выпрямите тело в прямую линию. Держите шею в нейтральном положении и слегка прижмите предплечья к стулу. Задержитесь в положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Промежуточный #Поясничный #Планка_Отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R2xVdGtOWFNMUksxTUkrT2JWVnZVdnZHQkcwdUNCSXJTUUpTdjdSZWNlZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обновленные палатки Снегирь и Polar bird серии Т 2023 г.! Обзор, изменения в конструкции.

13 hours ago

00:03:53

Обновленные палатки Снегирь и Polar bird серии Т 2023 г.! Обзор, изменения в конструкции.

1 92%

Планка ед-ств поднята максимально!

2 weeks ago

00:00:36

Планка ед-ств поднята максимально!

7 78%

Йога для поясницы

1 month ago

00:32:35

Йога для поясницы

1 77%

Люк в подвал электропривод + догрузы - обзор производителя Дива

2 months ago

00:02:04

Люк в подвал электропривод + догрузы - обзор производителя Дива

4 82%

Римская штора

3 months ago

00:00:40

Римская штора

1 56%

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

3 months ago

00:16:33

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

19 15%

Упражнение ПЛАНКА: техника и нюансы

3 months ago

00:03:50

Упражнение ПЛАНКА: техника и нюансы

39 15%

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

5 months ago

00:00:57

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

1 32%

Боковая планка с поднятием колена

6 months ago

00:00:13

Боковая планка с поднятием колена

1 56%

Пилатес для мужчин | Мужской пилатес - тренировка.

6 months ago

00:23:54

Пилатес для мужчин | Мужской пилатес - тренировка.

7 82%

ПЕРЕВОРОТА НЕ ПОЛУЧИТСЯ И ПЛАНКА В ВОЙНЕ ПОДНЯТА... НОВОСТИ ИЗРАИЛЯ / ХЕЛЕК ВЫПУСК№412

8 months ago

00:10:11

ПЕРЕВОРОТА НЕ ПОЛУЧИТСЯ И ПЛАНКА В ВОЙНЕ ПОДНЯТА... НОВОСТИ ИЗРАИЛЯ / ХЕЛЕК ВЫПУСК№412

1 64%

Проходка руками по коврику до положения планка и поднятие рук поочередно

8 months ago

00:00:23

Проходка руками по коврику до положения планка и поднятие рук поочередно

1 9%

Как поднять с живота, держит прямыми ноги, выгибается в мостик и на руках, пропускает по пластунски

8 months ago

00:20:40

Как поднять с живота, держит прямыми ноги, выгибается в мостик и на руках, пропускает по пластунски

1 17%

Отжимания в боковой планке - с поднятием руки

8 months ago

00:00:18

Отжимания в боковой планке - с поднятием руки

1 70%

Приподнятая боковая дощатая звезда

8 months ago

00:00:18

Приподнятая боковая дощатая звезда

1 15%

Отжимания с поднятыми ногами v1

8 months ago

00:00:07

Отжимания с поднятыми ногами v1

2 9%

Выкатывание планки с мячом для упражнений

8 months ago

00:00:16

Выкатывание планки с мячом для упражнений

9 38%

Приподнятая планка (предплечья на стуле)

8 months ago

00:00:11

Приподнятая планка (предплечья на стуле)

1 18%

Приподнятое отжимание

8 months ago

00:00:13

Приподнятое отжимание

2 26%

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье 01

8 months ago

00:00:25

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье 01

1 39%

0 Comments

Guest