Приподнятая планка (предплечья на стуле)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с колен, опираясь руками на стул. Поднимите колени и выпрямите тело в прямую линию. Держите шею в нейтральном положении и слегка прижмите предплечья к стулу. Задержитесь в положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Промежуточный #Поясничный #Планка_Отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R2xVdGtOWFNMUksxTUkrT2JWVnZVdnZHQkcwdUNCSXJTUUpTdjdSZWNlZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога для поясницы

3 weeks ago

00:32:35

Йога для поясницы

1 10%

Люк в подвал электропривод + догрузы - обзор производителя Дива

2 months ago

00:02:04

Люк в подвал электропривод + догрузы - обзор производителя Дива

1 72%

Римская штора

2 months ago

00:00:40

Римская штора

1 39%

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

3 months ago

00:16:33

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

18 54%

Упражнение ПЛАНКА: техника и нюансы

3 months ago

00:03:50

Упражнение ПЛАНКА: техника и нюансы

15 50%

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

4 months ago

00:00:57

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

1 84%

Боковая планка с поднятием колена

5 months ago

00:00:13

Боковая планка с поднятием колена

1 46%

Пилатес для мужчин | Мужской пилатес - тренировка.

6 months ago

00:23:54

Пилатес для мужчин | Мужской пилатес - тренировка.

6 73%

ПЕРЕВОРОТА НЕ ПОЛУЧИТСЯ И ПЛАНКА В ВОЙНЕ ПОДНЯТА... НОВОСТИ ИЗРАИЛЯ / ХЕЛЕК ВЫПУСК№412

7 months ago

00:10:11

ПЕРЕВОРОТА НЕ ПОЛУЧИТСЯ И ПЛАНКА В ВОЙНЕ ПОДНЯТА... НОВОСТИ ИЗРАИЛЯ / ХЕЛЕК ВЫПУСК№412

1 54%

Проходка руками по коврику до положения планка и поднятие рук поочередно

7 months ago

00:00:23

Проходка руками по коврику до положения планка и поднятие рук поочередно

1 44%

Как поднять с живота, держит прямыми ноги, выгибается в мостик и на руках, пропускает по пластунски

7 months ago

00:20:40

Как поднять с живота, держит прямыми ноги, выгибается в мостик и на руках, пропускает по пластунски

1 47%

Отжимания в боковой планке - с поднятием руки

7 months ago

00:00:18

Отжимания в боковой планке - с поднятием руки

1 62%

Приподнятая боковая дощатая звезда

7 months ago

00:00:18

Приподнятая боковая дощатая звезда

1 63%

Отжимания с поднятыми ногами v1

7 months ago

00:00:07

Отжимания с поднятыми ногами v1

2 68%

Выкатывание планки с мячом для упражнений

7 months ago

00:00:16

Выкатывание планки с мячом для упражнений

9 76%

Приподнятая планка (предплечья на стуле)

7 months ago

00:00:11

Приподнятая планка (предплечья на стуле)

1 47%

Приподнятое отжимание

7 months ago

00:00:13

Приподнятое отжимание

2 57%

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье 01

7 months ago

00:00:25

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье 01

1 58%

Балансирование лежа над мячом для стабилизации с дотягиванием

7 months ago

00:00:43

Балансирование лежа над мячом для стабилизации с дотягиванием

6 59%

Планка, боковая (низкая) Стабилизация кора/лопатки, приводящая нога, стопы на скамье

7 months ago

00:00:41

Планка, боковая (низкая) Стабилизация кора/лопатки, приводящая нога, стопы на скамье

1 52%

0 Comments

Guest