Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Используйте табурет, чтобы оказать помощь. Лягте на бок и поставьте обе ноги на табурет, держа ступни вместе. Встаньте на локоть и поднимите бедра от пола, пока не получите прямую линию от головы до ног. Сохраняйте это приподнятое положение как можно дольше, не позволяя бедрам опускаться вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Шаг #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SG92d0QvYm9WRGtneWd3Q0xWdmM3S1d1cVl4Z08rRUFIV3RrYWhvd014Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Укороченный кардиган крючком I Поперечное вязание I Мастер-класс

1 day ago

00:24:23

Укороченный кардиган крючком I Поперечное вязание I Мастер-класс

1 9%

КАК СДЕЛАТЬ ЯЩИК ДЛЯ ИНСТРУМЕНТОВ СВОИМИ РУКАМИ / САМОДЕЛЬНЫЙ ЯЩИК ДЛЯ ИНСТРУМЕНТОВ

2 days ago

00:10:40

КАК СДЕЛАТЬ ЯЩИК ДЛЯ ИНСТРУМЕНТОВ СВОИМИ РУКАМИ / САМОДЕЛЬНЫЙ ЯЩИК ДЛЯ ИНСТРУМЕНТОВ

1 83%

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

2 days ago

00:11:04

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

1 29%

Ветровка ПРИСТАНЬ. Видеоинструкция к журналу Ya_Sew 4/2022

3 days ago

00:36:43

Ветровка ПРИСТАНЬ. Видеоинструкция к журналу Ya_Sew 4/2022

1 13%

Самое недооцененное упражнение для пресса

4 days ago

00:00:14

Самое недооцененное упражнение для пресса

3.6K 9%

СЕКРЕТ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ!

4 days ago

00:00:14

СЕКРЕТ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ!

13 7%

Платье с планкой на полочке и подрезными боками. Подойдет для тех, кто хочет скрыть DIY №684

5 days ago

00:23:18

Платье с планкой на полочке и подрезными боками. Подойдет для тех, кто хочет скрыть DIY №684

1 16%

Комплект мебели для ванной с раковиной

6 days ago

00:02:57

Комплект мебели для ванной с раковиной

465 19%

10/15. Платье ДЖОКОНДА. Видеоинструкция к журналу Ya_Sew 3/2021

6 days ago

00:22:14

10/15. Платье ДЖОКОНДА. Видеоинструкция к журналу Ya_Sew 3/2021

1 69%

КАК СОЕДИНИТЬ ДЕТАЛИ КУРТКИ И ПРИШИТЬ ПОДКЛАДКУ CONNECT THE DETAILS OF THE JACKET AND SEW THE LINING

6 days ago

00:07:25

КАК СОЕДИНИТЬ ДЕТАЛИ КУРТКИ И ПРИШИТЬ ПОДКЛАДКУ CONNECT THE DETAILS OF THE JACKET AND SEW THE LINING

1 53%

Планка за 5 минут. Простой способ изготовления планки для рубашек, футболок и платьев. #мастеркласс

7 days ago

00:10:02

Планка за 5 минут. Простой способ изготовления планки для рубашек, футболок и платьев. #мастеркласс

8 25%

Стильная туника Летучая мышь. Мастер класс. Часть 3.

1 week ago

00:14:56

Стильная туника Летучая мышь. Мастер класс. Часть 3.

1 67%

Комплект мебели для ванны с накладной раковиной

1 week ago

00:03:07

Комплект мебели для ванны с накладной раковиной

545 72%

Функциональная тренировка 10 06

2 weeks ago

00:59:27

Функциональная тренировка 10 06

1 22%

Азбука современного танца для детей.

2 weeks ago

00:03:41

Азбука современного танца для детей.

1 16%

Хватит тратить деньги на классические жалюзи. Покажу сразу 3 бюджетные альтернативы

2 weeks ago

00:06:01

Хватит тратить деньги на классические жалюзи. Покажу сразу 3 бюджетные альтернативы

1 24%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

2 weeks ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 24%

Удивительный швейный трюк: КАК НЕЗАМЕТНО УВЕЛИЧИТЬ РУБАШКУ на 12 см

2 weeks ago

00:03:36

Удивительный швейный трюк: КАК НЕЗАМЕТНО УВЕЛИЧИТЬ РУБАШКУ на 12 см

1 68%

Видеообзор на комплект для БОКОВОЙ НАТЯЖКИ от Sokol Frame

2 weeks ago

00:08:17

Видеообзор на комплект для БОКОВОЙ НАТЯЖКИ от Sokol Frame

1 43%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:01:48

Качалка | Тренажерный зал

121 58%

Лучший способ быстро убрать бока и живот

2 weeks ago

00:10:49

Лучший способ быстро убрать бока и живот

1 91%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

2 weeks ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 92%

#Корпус для ПК новинка 2023 года #Cougar MX600 #RGB БЕЛЫЙ #Full #Tower#4k

2 weeks ago

00:01:43

#Корпус для ПК новинка 2023 года #Cougar MX600 #RGB БЕЛЫЙ #Full #Tower#4k

2 42%

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

2 weeks ago

00:15:57

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

1 5%

0 Comments

Guest