Отжимания в боковой планке - с поднятием руки

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок, положив мяч между ступнями. Поднимитесь в планку на локтях по прямой линии от головы до ног. Поднимите плечо к потолку. Опустите бедра вниз, пока они не оторвутся от пола, а также опустите плечо. Верните их в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Поясничный #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежание_на_боку #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YUxBcXlvaUVESThhZjJnV1V0ZHZHQ2lBKzBlcEIwQVp2c29nMHhwdEp0Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

9 hours ago

00:16:40

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

84 49%

Вадим Шегалов.Оккультные игры элиты США отжимают Гренландию у Дании Продажа Аляски США императором Александром II

9 hours ago

00:12:33

Вадим Шегалов.Оккультные игры элиты США отжимают Гренландию у Дании Продажа Аляски США императором Александром II

22 87%

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

11 hours ago

01:33:01

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

1 35%

Зимний фестиваль ГТО

15 hours ago

00:01:32

Зимний фестиваль ГТО

9 95%

Вт. ().

1 day ago

09:17:29

Вт. ().

61 12%

Тело ЗАПОЕТ новыми мышцами и божественными ИЗГИБАМИ БЕДЕР-ЯГОДИЦ-ТАЛИИ-СПИНЫ и РУК. ТелО-О-О

1 day ago

00:09:18

Тело ЗАПОЕТ новыми мышцами и божественными ИЗГИБАМИ БЕДЕР-ЯГОДИЦ-ТАЛИИ-СПИНЫ и РУК. ТелО-О-О

37 25%

1.8 УльтраСпид Про Как промыть отжим в конце смены

2 days ago

00:00:41

1.8 УльтраСпид Про Как промыть отжим в конце смены

1 53%

1.6 УльтраСпид Про Как отжимать моп в туннельном отжиме v2

2 days ago

00:01:11

1.6 УльтраСпид Про Как отжимать моп в туннельном отжиме v2

1 34%

ЖЕРЕБЬЕВКА ТУРНИРА ПО СТАНДОФФ 2 | ПРОМОКОДЫ | ДУЭЛИ С ПОДПИСЧИКАМИ | стрим standoff 2 #standoff2

2 days ago

03:01:46

ЖЕРЕБЬЕВКА ТУРНИРА ПО СТАНДОФФ 2 | ПРОМОКОДЫ | ДУЭЛИ С ПОДПИСЧИКАМИ | стрим standoff 2 #standoff2

2 15%

ТУРНИР СРЕДИ ПОДПИСЧИКОВ ПО СТАНДОФФ 2 | ПРОМОКОДЫ | | стрим standoff 2 #standoff2

2 days ago

02:30:26

ТУРНИР СРЕДИ ПОДПИСЧИКОВ ПО СТАНДОФФ 2 | ПРОМОКОДЫ | | стрим standoff 2 #standoff2

2 74%

ФИНАЛ ТУРНИРА СРЕДИ ПОДПИСЧИКОВ ПО СТАНДОФФ 2 | ПРОМОКОДЫ | | стрим standoff 2 #standoff2

2 days ago

02:48:20

ФИНАЛ ТУРНИРА СРЕДИ ПОДПИСЧИКОВ ПО СТАНДОФФ 2 | ПРОМОКОДЫ | | стрим standoff 2 #standoff2

12 66%

ИГРАЮ БЕСПЛАТНО 1 НА 1 В СТЭНДОФФ 2 | Играю с Подписчиками | стрим по standoff 2 | стрим стандофф 2

2 days ago

03:30:57

ИГРАЮ БЕСПЛАТНО 1 НА 1 В СТЭНДОФФ 2 | Играю с Подписчиками | стрим по standoff 2 | стрим стандофф 2

1 68%

ОБНОВЛЕНИЕ - МАСКИ САКУРА В STANDOFF 2 | ИГРАЮ БЕСПЛАТНО 1 НА 1 В СТЭНДОФФ 2 | промокоды

2 days ago

01:24:40

ОБНОВЛЕНИЕ - МАСКИ САКУРА В STANDOFF 2 | ИГРАЮ БЕСПЛАТНО 1 НА 1 В СТЭНДОФФ 2 | промокоды

6 8%

Пн. ().

2 days ago

00:43:23

Пн. ().

12 25%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

2 days ago

00:12:14

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

7 40%

Топ упражнении с резинками и турником

2 days ago

00:04:55

Топ упражнении с резинками и турником

723 45%

адидас в бодибилдинге #спорт #бодибилдинг #адидас

3 days ago

00:00:59

адидас в бодибилдинге #спорт #бодибилдинг #адидас

1 43%

7 Лучших Отжиманий для ГРУДИ Дома

3 days ago

00:05:52

7 Лучших Отжиманий для ГРУДИ Дома

5.8K 66%

NWPA Битва на износ! Воркаут против Стритлифтинга! Андрей Богданов Владислав Лебедев! Genetic Battle 2!

3 days ago

00:22:47

NWPA Битва на износ! Воркаут против Стритлифтинга! Андрей Богданов Владислав Лебедев! Genetic Battle 2!

7 9%

Трамп отжимает Панамский канал || ЕС получил газовый ультиматум || США бьют по своим в Йемене

3 days ago

00:09:26

Трамп отжимает Панамский канал || ЕС получил газовый ультиматум || США бьют по своим в Йемене

1.5K 34%

Отжимание со сложным упором лёжа

4 days ago

00:00:19

Отжимание со сложным упором лёжа

1 22%

Тест драйв новой для меня площадки !!!

4 days ago

00:04:04

Тест драйв новой для меня площадки !!!

1.7K 21%

Вс. ().

4 days ago

13:39:34

Вс. ().

49 41%

Тренировка в -19С.Мои 55 лет.

4 days ago

00:09:59

Тренировка в -19С.Мои 55 лет.

1 13%

0 Comments

Guest