Подтягивания параллельным узким хватом

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

База упражнений со своим весом от BarBoss’ов: 🇷🇺 Упражнение: Подтягивания параллельным узким хватом 🇬🇧 Exercise: Close parallel grip pull-ups ✅ Порядок выполнения: ● Найдите рукоход. ● Возьмитесь за две ближайшие параллельные перекладины рукохода. ● Начните сгибать руки в локтях - поднимаясь к перекладине. ● При подъёме сводите лопатки. Так вы максимально включаете спину. ● В верхней точке подтягивания ваш подбородок должен находиться над перекладиной (можно и выше). ● Плавно опуститесь в первоначальное положение. Не расслабляйте руки при спуске.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R1ZQdUFjbkxEUGdraXE3ZU9FWFJXUmZ1TFFhZmZVT0lQVC9iL3VoaURqWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Турник 3 в 1 Premium + базовые упражнения

2 days ago

00:00:44

Турник 3 в 1 Premium + базовые упражнения

1 87%

Час тактики на

3 days ago

01:07:35

Час тактики на

233 76%

RU Час тактики на

2 weeks ago

00:00:00

RU Час тактики на

2 30%

День 1. Челлендж 30 дней ежедневных тренировок. Тренировка Фулбади за 22 минуты!

2 weeks ago

00:25:03

День 1. Челлендж 30 дней ежедневных тренировок. Тренировка Фулбади за 22 минуты!

36 16%

Video by Svetlana Sivkova

3 weeks ago

00:02:10

Video by Svetlana Sivkova

7 21%

Еискии Ситизен 60 - Челлендж от Семенихина и Линдовера / Жим и подтягивания

3 weeks ago

00:53:47

Еискии Ситизен 60 - Челлендж от Семенихина и Линдовера / Жим и подтягивания

7 28%

Подтягивания на шведской стенке параллельным хватом #жизньнаюге #тренировка #подтягивания #shorts

3 weeks ago

00:00:54

Подтягивания на шведской стенке параллельным хватом #жизньнаюге #тренировка #подтягивания #shorts

1 55%

В Туапсе в 10-й раз состоялась акция Всемирный день подтягиваний

3 weeks ago

00:06:47

В Туапсе в 10-й раз состоялась акция Всемирный день подтягиваний

1.3K 68%

Час тактики

1 month ago

01:03:11

Час тактики

365 14%

Вадим Старов Ознакомительный Базовый Рукопашный бой Внешний жесткий стиль.

2 months ago

00:14:12

Вадим Старов Ознакомительный Базовый Рукопашный бой Внешний жесткий стиль.

8 17%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от отеков

2 months ago

00:10:02

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от отеков

7.5K 39%

Тяга сверху (независимая) Smith RE8011

2 months ago

00:02:17

Тяга сверху (независимая) Smith RE8011

164 67%

Физкультура, здоровье и вообще - про жизнь. Стрим-lite 12

2 months ago

01:03:10

Физкультура, здоровье и вообще - про жизнь. Стрим-lite 12

155 83%

12 вариантов подтягиваний для тренировки рук и спины

2 months ago

00:03:44

12 вариантов подтягиваний для тренировки рук и спины

3 74%

Тяга сверху гребная тяга Smith RE8026

2 months ago

00:01:43

Тяга сверху гребная тяга Smith RE8026

1 48%

ГАЙД НА ТУРНИКИ. Программа тренировок. Как научиться делать подтягивания и выходы силой derzko69

2 months ago

00:07:23

ГАЙД НА ТУРНИКИ. Программа тренировок. Как научиться делать подтягивания и выходы силой derzko69

1 6%

Для поднятия генетики до сущности высокого уровня - приходят буферные сущности (Левашов Н.В.)

2 months ago

00:02:55

Для поднятия генетики до сущности высокого уровня - приходят буферные сущности (Левашов Н.В.)

1 70%

Совместная тренировка г.

2 months ago

00:29:33

Совместная тренировка г.

1 25%

Подтягивания на брусьях: техника и нюансы

2 months ago

00:04:38

Подтягивания на брусьях: техника и нюансы

1 76%

Как накачать спину: нюансы и особенности тренировок

2 months ago

00:22:59

Как накачать спину: нюансы и особенности тренировок

1 83%

Строгие подтягивания параллельным хватом/ Strict parallel pull ups

2 months ago

00:00:08

Строгие подтягивания параллельным хватом/ Strict parallel pull ups

1 31%

Подтягивания на гравитроне параллельным хватом

2 months ago

00:00:14

Подтягивания на гравитроне параллельным хватом

1 93%

Подтягивания с резиной параллельным хватом/ Banded pull ups parallel grip

2 months ago

00:00:09

Подтягивания с резиной параллельным хватом/ Banded pull ups parallel grip

1 55%

Подтягивания до груди параллельным хватом/ Chest to bar parallel grip pull up

2 months ago

00:00:07

Подтягивания до груди параллельным хватом/ Chest to bar parallel grip pull up

8 11%

0 Comments

Guest