Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Физкультура, здоровье и вообще - про жизнь. Стрим-lite 12 ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало и Традиционный стишок 01:17 О донате 01:40 Смогу ли я дожить до 100 лет 03:49 Сообщение от железного человека 05:19 Почему я не боюсь есть по 3 яйца каждый день и не опасаюсь высокого холестерина 10:03 Можно ли быть быть успешным и богатым в жизни и при этом войти в Царствие Небесного 12:53 В сырой и вареной курице одинаковое или разное количество белка? 13:46 Сколько надо делать повторов на силу, сколько на массу и сколько на выносливость 13:56 Можно ли пить рыбий жир (Омега-3) каждый день 16:34 Парень: “Моя тычинка слишком велика для пестика моей девушки. Как быть?“ (буквально так и спросил) 18:13 Какой у меня рост и вес 18:40 Чувствую ли я потерю интереса к физкультуре, упражнениям и вообще - к теме фитнеса 21:16 Эффективно ли тренироваться по 5 подходов вполсилы 23:23 Считаю ли я подтягивания параллельным хватом самым престижным 24:36 При каком количестве отжиманий можно начинать использовать доп. вес 26:27 Как я смотрю на то, что куриное мясо напичкано антибиотиками и пр. Не безопаснее ли принимать протеин? 30:09 Стоит ли делать по 1000 подтягиваний за тренировку 32:40 Просьба ставить лайки) 34:15 Об упражнениях при впалой груди 36:12 О видео с упражнениями 36:43 Как убрать остаток лишнего жира на животе 41:15 О тренировках на улице в различные времена года - как использовать погоду себе в плюс 45:03 Почему могут хрустеть суставы 48:25 Выполняю ли я упражнение “планка“ и как к нему отношусь 52:06 Что делать, если в жизни не хватает веселья и движухи 52:58 Об упражнениях для потенции 54:24 Есть ли в моем рационе мясо 55:07 Как часто можно обливаться ледяной водой и укрепляет ли это иммунитет 56:34 Если бросаешь алкоголь - как долго длятся симптомы отвыкания? И как вообще бросить пить? 01:01:23 О нецензурной лексике 01:01:47 Ставьте, пожалуйста, лайки!) 01:02:19 Завершение эфира
