Guest
📎 В этой серии я выполню челлендж от известных блогеров и спортсменов Дениса Семенихина и Станислава Линдовера. Немного скорректировал упражнения под то оборудование, что в наличии. Смотрим ролик и пробуем свои силы. Ролик на канале Дениса Семенихина: Ролик на канале Станислава Линдовера: 00:00 Введение • Автор видео рассказывает о своем опыте на море и о том, что он решил провести тренировку на свежем воздухе. 05:25 Челлендж • Автор рассказывает о Челлендже, который состоит в том, чтобы выполнить 30 жимов гантелей на тренажере и 65 подтягиваний на перекладине. • Он решает изменить условия Челленджа, чтобы сделать его более сложным и интересным. 11:14 Подготовка к тренировке • Автор готовится к тренировке, настраивает камеру и устанавливает таймер. • Он объясняет, что будет использовать параллельный хват для подтягиваний и наклонный тренажер для жимов гантелей. 15:00 Начало тренировки • Автор начинает тренировку, выполняя Челлендж на свежем воздухе. • Он комментирует свои действия и ощущения во время тренировки, а также делится своими мыслями о том, насколько сложно выполнить этот Челлендж. 16:53 Заключение • Автор заканчивает тренировку и благодарит зрителей за просмотр. • Он призывает зрителей попробовать выполнить этот Челлендж и поделиться своими результатами в комментариях. 17:52 Тренировка на перекладине • Автор тренируется на перекладине, делает подтягивания и жимы. • Время тренировки составляет 22 минуты, но автор не смог уложиться в это время. 44:00 Результаты и советы • Автор делает вывод, что его результаты примерно одинаковы с Денисом Семенихиным, но он не смог уложиться в 20 минут. • Автор советует ставить хэштеги и делать челленджи, чтобы проверить свои силы и выносливость. • Автор рекомендует тренироваться на голодный желудок и отдыхать после тренировки. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Мой телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Личная страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 👉 Ваш, Ейский Ситизен.
