Приседания с опорой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги примерно на ширине бедер, а вес равномерно распределите на обе ноги. Обеими руками оперейтесь обеими руками на спинку стула или край стола. Согните ноги в коленях и бедрах, как если бы вы садились. Вернитесь в исходное положение, используя передние бедра и ягодичные мышцы. Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Ребенок #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Колено #Моторика___грубая #Сидя___стул #Стоя #Сила

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R1VEL0U2RU1Qb20yZjRFZVcwTHZ3cE1CUkR1VW9pbkpyRjdUeDBtL1FIQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

5 hours ago

00:02:36

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

7 67%

Горловка.Сегодня

5 hours ago

00:01:51

Горловка.Сегодня

18 54%

Приседания на одной ноге с отягощением

8 hours ago

00:00:18

Приседания на одной ноге с отягощением

1 52%

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

18 hours ago

00:00:48

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

10.5K 85%

Якорь - Мужской канал С чего начать новичку в тренажерном зале Якорь | Мужской канал

19 hours ago

00:03:01

Якорь - Мужской канал С чего начать новичку в тренажерном зале Якорь | Мужской канал

2 11%

Чт. ().

24 hours ago

09:04:25

Чт. ().

96 53%

5 минут на зарядку

1 day ago

00:10:32

5 минут на зарядку

5 38%

Мой личный рекорд: приседания с гантелями 4х12х30 кг. на каждую руку

1 day ago

00:00:38

Мой личный рекорд: приседания с гантелями 4х12х30 кг. на каждую руку

110 47%

BMW R 1300 GS. Революция Эволюция Обзор и первая тысяча км от реального владельца.

1 day ago

00:19:49

BMW R 1300 GS. Революция Эволюция Обзор и первая тысяча км от реального владельца.

1 60%

LOST ARK СТРИМ! Прохождение Камена 1-2

1 day ago

10:23:11

LOST ARK СТРИМ! Прохождение Камена 1-2

68 34%

Комбинированный модуль Универсальный солдат ( турник + гири ) !!!

1 day ago

00:06:13

Комбинированный модуль Универсальный солдат ( турник + гири ) !!!

925 73%

Ср. ().

2 days ago

09:02:27

Ср. ().

172 49%

ФАРМ МАШИНА АКТИВИРОВАНА

2 days ago

04:30:51

ФАРМ МАШИНА АКТИВИРОВАНА

23 31%

Training mask

3 days ago

00:11:28

Training mask

3 5%

Dead Space 3 Полное прохождение в коопе с Shecool #5

3 days ago

02:08:05

Dead Space 3 Полное прохождение в коопе с Shecool #5

129 37%

Lost Ark. ФАРМ МАШИНА АКТИВИРОВАНА!

3 days ago

07:09:55

Lost Ark. ФАРМ МАШИНА АКТИВИРОВАНА!

72 91%

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

3 days ago

00:13:28

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

995 43%

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

3 days ago

00:02:04

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

10 48%

Качалка | Тренажерный зал

4 days ago

00:01:12

Качалка | Тренажерный зал

122 26%

Пн. ().

4 days ago

08:55:46

Пн. ().

130 23%

СМОТРИМ АККАУНТ ДРУГА, ОБЩАЕМСЯ

4 days ago

06:22:18

СМОТРИМ АККАУНТ ДРУГА, ОБЩАЕМСЯ

47 62%

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

4 days ago

00:37:01

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

119 23%

ЗАКРЫЛ РЕЙДЫ В LOST ARK И ЧИЛЮ

4 days ago

04:26:33

ЗАКРЫЛ РЕЙДЫ В LOST ARK И ЧИЛЮ

28 43%

Боковые приседания (выпады) или Казачьи приседания

5 days ago

00:00:53

Боковые приседания (выпады) или Казачьи приседания

11 45%

0 Comments

Guest