Выпад вперед в подвеске с растяжкой сгибателей бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении. Начните с положения стоя и лицом в сторону от точки опоры и, выпрямив руки, держите обе ручки перед собой. Слегка наклонитесь вперед, пока ваши руки не окажутся примерно на уровне плеч (ладони вниз). Сделайте большой шаг вперед и поднимите обе руки в положение над головой. Держите ребра опущенными вниз и почувствуйте растяжение в передней части бедра и бедре задней ноги. Сделайте шаг назад в исходное положение и повторите в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Подготовка_к_движению_разминка #Миофасциальный_релиз #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая #Подвесные_ремни #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QkpiK2Q4V3g5MEt1aFltTXNZN29DWEVvcXlCU04rWC9zWjQxQmV5YVBLTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

4 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 42%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

4 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 8%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

4 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 27%

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

4 months ago

00:05:10

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

1 24%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

4 months ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 12%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

4 months ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 95%

Российский боец отбил украинский FPV-дрон головой и остался жив.

4 months ago

00:00:27

Российский боец отбил украинский FPV-дрон головой и остался жив.

1 36%

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

5 months ago

00:01:01

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

1 19%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

5 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 9%

Как выполнять перебежку спиной вперёд на самом деле

5 months ago

00:06:31

Как выполнять перебежку спиной вперёд на самом деле

1 52%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

5 months ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 62%

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

5 months ago

00:53:16

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

1 87%

Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки

4 months ago

00:03:52

Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки

4 87%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

5 months ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 77%

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

5 months ago

00:04:10

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

4 82%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

5 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 40%

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

6 months ago

00:39:56

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

7 47%

Физическая культура 11 класс (Урок№28 - Защитные действия: вырывание и выбивание.)

6 months ago

00:06:26

Физическая культура 11 класс (Урок№28 - Защитные действия: вырывание и выбивание.)

1 75%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

6 months ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 72%

Лучший автомобиль года в Китае! | Li L9 обзор

6 months ago

00:17:10

Лучший автомобиль года в Китае! | Li L9 обзор

1 64%

Ягодицы и румынская тяга

6 months ago

00:06:09

Ягодицы и румынская тяга

1 71%

Невероятные кадры: боец сбивает вражеский дрон головой и уходит невредимым

6 months ago

00:00:44

Невероятные кадры: боец сбивает вражеский дрон головой и уходит невредимым

1 21%

Ложь, клевета и сплетни. Как закрыть рот завистникам и выйти победителем из ситуации 16+

6 months ago

00:10:28

Ложь, клевета и сплетни. Как закрыть рот завистникам и выйти победителем из ситуации 16+

1 21%

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

6 months ago

00:04:59

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

1 68%

0 Comments

Guest