SUPERSET Тренировка всего тела с гантелями | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировка День 49

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Apr 2022

142 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Приседания, RDL, тяги, жимы... все в рамках суперсетов! Это наша тренировка! Структурированный, все основные группы мышц, комбинация гантелей и собственного веса, полный разнообразия перед финишем, на мой взгляд, одним из самых сложных финишеров! Таймер будет включен на 60 секунд работы, сразу же в другое упражнение на 30 секунд работы! Затем у нас есть 30 секунд отдыха между каждым суперсетом! Для этой тренировки вам понадобится пара гантелей, коврик и блок для йоги/толстая книга или небольшой степпер! Гантели, которые я использую для справки, весят по 10 кг каждая! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QVAyVXlnMkFkbVVmNjNSaVFEUEZlaVlTdmljNUtMUlBCdm4za2NFY2JGYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Суперсет на плечи плюс функционал: качаемся со Шреддером

4 months ago

00:08:17

Суперсет на плечи плюс функционал: качаемся со Шреддером

1 44%

Тренировка нижней части тела дома с гантелями - Сила и мощь - EMOM суперсеты. Lower Body Workout At Home with Dumbbells - Build Strength & Power EMOM Supersets, Burnouts, 41min

4 months ago

00:41:35

Тренировка нижней части тела дома с гантелями - Сила и мощь - EMOM суперсеты. Lower Body Workout At Home with Dumbbells - Build Strength & Power EMOM Supersets, Burnouts, 41min

1 21%

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

4 months ago

00:09:27

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 10%

Руки отказываются работать - долбим руки каждую тренировку - 4 неделя эксперимента

4 months ago

00:29:11

Руки отказываются работать - долбим руки каждую тренировку - 4 неделя эксперимента

1 10%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

4 months ago

00:37:12

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

1 68%

Тренировка-суперсеты для ног с гантелями - Быстрая и эффективная. At-Home Dumbbell Leg Day Superset Workout QUICK AND EFFECTIVE | Stronger - Day 11

4 months ago

00:33:36

Тренировка-суперсеты для ног с гантелями - Быстрая и эффективная. At-Home Dumbbell Leg Day Superset Workout QUICK AND EFFECTIVE | Stronger - Day 11

4 23%

Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!!

5 months ago

00:08:26

Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!!

8 41%

4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале

5 months ago

00:06:02

4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале

21 44%

Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА

5 months ago

00:10:10

Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА

8 80%

МОЩНЫЙ СУПЕРСЕТ ДЛЯ БЁДЕР ДОМА// тренировка на 5 минут, 2 простых упражнения, максимальное жжение!

5 months ago

00:06:51

МОЩНЫЙ СУПЕРСЕТ ДЛЯ БЁДЕР ДОМА// тренировка на 5 минут, 2 простых упражнения, максимальное жжение!

1 59%

30-мин силовая тренировка всего тела для ускорения метаболизма - Круговые суперсеты. 30-minute NO REPEAT Full Body Strength Training to Boost Metabolism | SUPERSET CIRCUITS

5 months ago

00:28:35

30-мин силовая тренировка всего тела для ускорения метаболизма - Круговые суперсеты. 30-minute NO REPEAT Full Body Strength Training to Boost Metabolism | SUPERSET CIRCUITS

3 48%

Суперсет на всё тело УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой

5 months ago

00:11:18

Суперсет на всё тело УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой

1 21%

Пирамида и суперсеты. Рабочие тренировочные методы.

6 months ago

00:14:40

Пирамида и суперсеты. Рабочие тренировочные методы.

6 33%

Как качать руки в 2014 году

6 months ago

00:27:32

Как качать руки в 2014 году

2 18%

Трицепсы пали смертью храбрых. Суперсет на уничтожение...

6 months ago

00:08:37

Трицепсы пали смертью храбрых. Суперсет на уничтожение...

1 90%

Как ПОХУДЕТЬ к Лету ПРОГРАММА Тренировок в Зале + Что в моей СПОРТИВНОЙ Сумке

6 months ago

00:17:12

Как ПОХУДЕТЬ к Лету ПРОГРАММА Тренировок в Зале + Что в моей СПОРТИВНОЙ Сумке

1 83%

Делаем красивый и женственный ВЕРХ тела ТРЕНИРОВКА в зале

6 months ago

00:21:41

Делаем красивый и женственный ВЕРХ тела ТРЕНИРОВКА в зале

1 28%

Растяжка для бойца лучшие упражнения от Виталия Дунца!

6 months ago

00:30:55

Растяжка для бойца лучшие упражнения от Виталия Дунца!

1 67%

Тренировка ягодиц для девушек: теория мышечного роста, упражнения, советы, опыт. Анастасия Муратова

6 months ago

00:08:14

Тренировка ягодиц для девушек: теория мышечного роста, упражнения, советы, опыт. Анастасия Муратова

1 63%

Arms / КАЧАЕМ РУКИ

7 months ago

00:08:35

Arms / КАЧАЕМ РУКИ

15 89%

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ | КРОССОВЕР | АЛЕКСАНДР БАДАЛЬЯНЦ

7 months ago

00:00:35

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ | КРОССОВЕР | АЛЕКСАНДР БАДАЛЬЯНЦ

1 85%

СТРОЙНЫЕ РУКИ ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ! // Похудеть в руках быстро // Танцевальная тренировка для рук

7 months ago

00:03:54

СТРОЙНЫЕ РУКИ ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ! // Похудеть в руках быстро // Танцевальная тренировка для рук

1 70%

8 Лучших Суперсетов (КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ!!)

7 months ago

00:12:42

8 Лучших Суперсетов (КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ!!)

1 94%

МИНИ ПЕККА ТРЕНИРОВКА РУК | СУПЕРСЕТЫ БИЦЕПС и ТРИЦЕПС | ПИТАНИЕ | БОТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

7 months ago

00:32:08

МИНИ ПЕККА ТРЕНИРОВКА РУК | СУПЕРСЕТЫ БИЦЕПС и ТРИЦЕПС | ПИТАНИЕ | БОТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

6 88%

0 Comments

Guest