Руки отказываются работать - долбим руки каждую тренировку - 4 неделя эксперимента

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - ➞Мой телеграм канал - - Получай новые видео первыми! 00:00 - Жим штанги лежа узким хватом 02:55 - Молотки 09:06 - Брусья с утяжелением 12:03 - Подъем штанги на бицепс стоя 17:41 - Трицепс в блоке сидя 20:22 - Бицепс в скамье Скотта поочередно 24:26 - Французский жим штанги из-за головы (суперсет) 25:22 - Подъем штанги на бицепс сидя 27:50 - Позирование