Guest
Задача выполнять в течении 35 секунд каждое упражнение в максимально возможном, быстром и взрывном темпе 🔥
Не забывайте разминку!
Упражнения:
1. Присед жим гантелей вверх мах ногой 35 секунд
2. Отжимание с колен тяга гантелей в наклоне 35 секунд
После выполнения каждого упражнения следует отдых 15 секунд, далее опять вы выполняете упражнения в максимально быстром темпе.
Перед началом тренировки рекомендуется изучить технику выполнения упражнений.
🔥 Актуальная акция на фитнес-программы Екатерины Усмановой ➡️
Екатерина Усманова — профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15... лет. Знает всё о том, как достигать целей быстро и самыми эффективными способами. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини. Создатель GymTeam — платформы с безлимитными тренировками экстра-класса от практикующих экспертов. Чемпионка России и мира по жиму лёжа. Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму.
✔️Автор первых в России масштабных марафонов стройности ✔️
✔️8 лет развиваем индустрию онлайн-фитнеса
✔️13 авторских программ для занятий дома и в зале
✔️8 из 10 участниц получили желаемый результат
✔️300 000 историй успеха, которые начались с мечты о шикарном теле
Екатерина Усманова и GymTeam в соцсетях:
Официальный сайт GymTeam:
Скачать приложение GymTeam:
➖App Store:
➖Google Play:
Контакты службы поддержки:
➖ Telegram:
➖ WhatsApp:
➖ ВКонтакте:
➖ Email: support@Show more
