Растяжка грушевидной мышцы для освобождения седалищного нерва

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Nov 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эффективное упражнение для растяжки грушевидной мышцы, облегчения боли в ягодице и освобождения седалищного нерва☝🏻 При спазмировании грушевидной мышцы может возникать боль в центре ягодицы, а также по ходу седалищного нерва. Это упражнение поможет снять спазм и освободить седалищный нерв. Растяжку желательно делать на обе стороны, то есть и на левую и на правую ногу. Следите за дыханием и выходите из наклона поступательными движениями корпуса, без резких движений.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3VndWp4dFhNaWZOU3hQbHowYlVEajQ1dHhJdU1DQVlNSDhnZ0RNL3JOdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Облегчите боль в спине и ягодицах за считанные секунды (автор Доктор Майкл Роу)

2 weeks ago

00:00:39

Облегчите боль в спине и ягодицах за считанные секунды (автор Доктор Майкл Роу)

1 54%

Облегчение боли в спине и ягодицах за считанные секунды (автор Доктор Майкл Роу)

2 weeks ago

00:00:31

Облегчение боли в спине и ягодицах за считанные секунды (автор Доктор Майкл Роу)

1 31%

РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain

2 weeks ago

00:00:53

РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain

1 55%

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

2 weeks ago

00:00:59

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

1 21%

Артроз тазобедренного сустава и защемление седалищного нерва #здоровье #shorts

2 weeks ago

00:00:40

Артроз тазобедренного сустава и защемление седалищного нерва #здоровье #shorts

1 73%

Эффективные упражнения для снятия напряжения с грушевидной и средней ягодичной мышцы!Терапия поясницы,живота,таза,ног!

1 month ago

00:02:32

Эффективные упражнения для снятия напряжения с грушевидной и средней ягодичной мышцы!Терапия поясницы,живота,таза,ног!

390 61%

Растяжка грушевидной мышцы для освобождения седалищного нерва

1 month ago

00:04:01

Растяжка грушевидной мышцы для освобождения седалищного нерва

959 29%

Мощные упражнения для снятия напряжения с средней ягодичной и грушевидной мышцы!Оздоровление поясницы,таза,ног!

1 month ago

00:01:13

Мощные упражнения для снятия напряжения с средней ягодичной и грушевидной мышцы!Оздоровление поясницы,таза,ног!

335 26%

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

2 months ago

01:03:00

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

1 59%

Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день

2 months ago

00:00:53

Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день

1 17%

Боль в ягодице. Синдром ГРУШЕВИДНОЙ мышцы. Массаж и упражнения в домашних условиях

2 months ago

00:18:53

Боль в ягодице. Синдром ГРУШЕВИДНОЙ мышцы. Массаж и упражнения в домашних условиях

222 39%

5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели

2 months ago

00:07:14

5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели

4.6K 69%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

4 months ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

89 17%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

4 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

172 85%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

4 months ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

137 18%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

4 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

118 30%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

4 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

220 30%

Самомассаж теннисным мячом: действенный способ снять напряжение. Самомассаж теннисным мячом. 12+

4 months ago

00:07:19

Самомассаж теннисным мячом: действенный способ снять напряжение. Самомассаж теннисным мячом. 12+

1 76%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

4 months ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

18 20%

Отведение ноги на четвереньках: техника и нюансы

4 months ago

00:04:26

Отведение ноги на четвереньках: техника и нюансы

1 54%

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

4 months ago

00:02:53

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

29 83%

Полезная поза для грушевидной мышцы #растяжка #сколиоз #здоровье #полезнознать #польза

5 months ago

00:00:04

Полезная поза для грушевидной мышцы #растяжка #сколиоз #здоровье #полезнознать #польза

1 39%

Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД

6 months ago

00:00:45

Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД

1 56%

НЕ ВЗДУМАЙ делать упражнения для ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ! Почему ВСЕ МОЛЧАТ...

6 months ago

00:10:18

НЕ ВЗДУМАЙ делать упражнения для ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ! Почему ВСЕ МОЛЧАТ...

991 59%

0 Comments

Guest