Отведение плеча с помощью (одностороннее), (уровень 1), с ассистом, лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Попросите помощника встать на другую сторону от вас, обхватив руками таз. Расслабьтесь в воде, держа спину прямо. Затем ваш помощник быстро протащит вас по воде, развернувшись на 180 градусов на месте. Позвольте сопротивлению воды вытянуть руку в сторону к голове. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Руки #Помощник #Помощь #Начинающий #Ошейник_плавучести #Помощь_в_перетаскивании__DA_ #Поплавок___лапша #PROM #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Растяжка #Лежа_на_спине