Растяжка сгибателей бедра в положении стоя вариант 2 (подвздошно-поясничная мышца)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, выставив одну ногу вперед, а другую назад. Переднее колено должно быть слегка согнуто, обе стопы стоят на полу, а носки задней ноги должны быть вывернуты наружу. Прижмите бедро в противоположную сторону и немного вперед рукой. Держа спину прямо, движение должно быть от тазобедренного сустава. Она должна затягиваться с внутренней и передней стороны бедра. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NytlWkd3RTBXeFNvVEhqdFpwTVpGaHZqL09jdGNrdjEvUHFSbVR6NlZQUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

5 days ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 59%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 week ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 8%

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

2 weeks ago

00:01:30

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

6.8K 77%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

2 weeks ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 67%

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

3 weeks ago

00:00:58

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 71%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

3 weeks ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 48%

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

3 weeks ago

00:10:44

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

1 33%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

4 weeks ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 46%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

4 weeks ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 63%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

4 weeks ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 35%

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

1 month ago

00:08:06

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

1 34%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 month ago

00:09:53

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 59%

Зарядка дома - мобилизации №1

1 month ago

00:03:18

Зарядка дома - мобилизации №1

1 70%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

1 month ago

00:00:59

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

1 53%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 month ago

00:00:26

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 8%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 month ago

00:00:22

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 67%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 month ago

00:00:37

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 95%

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 month ago

00:00:32

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 61%

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 month ago

00:00:25

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 52%

Растяжение сгибателей предплечья

2 months ago

00:00:19

Растяжение сгибателей предплечья

2 85%

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

2 months ago

00:00:11

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

6 34%

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

2 months ago

00:00:20

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

1 93%

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 months ago

00:00:22

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 33%

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов - вариант 2

2 months ago

00:00:09

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов - вариант 2

3 92%

0 Comments

Guest