Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с положения стоя. Сделайте шаг вперед здоровой ногой. Держитесь за поддержку, если чувствуете, что она вам нужна. Прижмите бедра вперед и напрягите ягодицы. Это нормально, если заднее колено немного сгибается, а пятка отрывается от пола. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра. Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Помощь_с_плавучестью__BA_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Надувной_круг___большой #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UGd5cTF1TTFTc3NpRWdXa2hpZTFmK1E5REwwVG9RejEvTlowOGNOdGdiUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

2 hours ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

1.4K 68%

Падающая стопа

1 week ago

00:11:36

Падающая стопа

1 32%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 month ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 27%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 month ago

00:09:52

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

22 13%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

1 month ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 57%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 50%

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Здоровый позвоночник

2 months ago

00:05:28

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Здоровый позвоночник

3 16%

От чего может возникнуть резкая боль в спине

2 months ago

00:02:57

От чего может возникнуть резкая боль в спине

462 71%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 49%

SMART TRAINING Channel СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

3 months ago

00:08:05

SMART TRAINING Channel СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

91 93%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

3 months ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 9%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

3 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 27%

Полный урок современного танца Contemporary №1: разминка, поговорка, аллегро и хореографическая программа ICV

4 months ago

00:50:24

Полный урок современного танца Contemporary №1: разминка, поговорка, аллегро и хореографическая программа ICV

330 48%

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

4 months ago

00:22:30

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

1 14%

Do This After Waking up I Делайте Это после Пробуждения

5 months ago

00:12:18

Do This After Waking up I Делайте Это после Пробуждения

4 19%

Вам не нужно ничего сложного, вот несколько простых способов сделать растяжку сгибателей бедра более эффективной.

5 months ago

00:01:20

Вам не нужно ничего сложного, вот несколько простых способов сделать растяжку сгибателей бедра более эффективной.

4.5K 28%

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

6 months ago

00:00:25

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 19%

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

6 months ago

00:00:32

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 73%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

6 months ago

00:00:48

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 14%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

6 months ago

00:00:22

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 52%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

6 months ago

00:00:37

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 28%

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

6 months ago

00:10:09

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 75%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

7 months ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

2 26%

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7 months ago

00:01:30

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7.3K 11%

0 Comments

Guest