Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с положения стоя. Сделайте шаг вперед здоровой ногой. Держитесь за поддержку, если чувствуете, что она вам нужна. Прижмите бедра вперед и напрягите ягодицы. Это нормально, если заднее колено немного сгибается, а пятка отрывается от пола. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра. Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Помощь_с_плавучестью__BA_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Надувной_круг___большой #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UGd5cTF1TTFTc3NpRWdXa2hpZTFmK1E5REwwVG9RejEvTlowOGNOdGdiUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

20 hours ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 56%

От чего может возникнуть резкая боль в спине

23 hours ago

00:02:57

От чего может возникнуть резкая боль в спине

253 44%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 days ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 90%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 weeks ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

3 74%

SMART TRAINING Channel СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

2 weeks ago

00:08:05

SMART TRAINING Channel СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

29 12%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

3 weeks ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 78%

Упражнения после СДР: примеры

4 weeks ago

00:05:43

Упражнения после СДР: примеры

8 39%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 month ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 19%

Лера Логунова 12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 month ago

00:12:54

Лера Логунова 12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

499 92%

Полный урок современного танца Contemporary №1: разминка, поговорка, аллегро и хореографическая программа ICV

2 months ago

00:50:24

Полный урок современного танца Contemporary №1: разминка, поговорка, аллегро и хореографическая программа ICV

64 41%

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

2 months ago

00:22:30

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

1 50%

Do This After Waking up I Делайте Это после Пробуждения

2 months ago

00:12:18

Do This After Waking up I Делайте Это после Пробуждения

4 42%

Вам не нужно ничего сложного, вот несколько простых способов сделать растяжку сгибателей бедра более эффективной.

3 months ago

00:01:20

Вам не нужно ничего сложного, вот несколько простых способов сделать растяжку сгибателей бедра более эффективной.

4.5K 59%

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

4 months ago

00:00:25

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 61%

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

4 months ago

00:00:32

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 23%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

4 months ago

00:00:48

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 51%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

4 months ago

00:00:22

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 88%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

4 months ago

00:00:37

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 21%

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

4 months ago

00:10:09

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 42%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

5 months ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 31%

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

5 months ago

00:01:30

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7.3K 38%

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

5 months ago

00:00:58

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 84%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

5 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 5%

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

5 months ago

00:10:44

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

1 23%

0 Comments

Guest