Тренировка спины, дельт и бицепса

Иииитак всем доброго днЯ! Вчера была тренировка спины,задних дельт и бицепса💪 Начинаем 1)Подтягивания 4*мах 2)Тяга блока к груди 4*12 с увеличением веса тяга блока в верхнем кроссовере к подбородку 4*20 3)тяга блока к поясу 4*12 с увеличением веса тяга веревок к подбородку в нижнем кроссовере 4*15 4)сгибание предплечья с прямой штангой 4*12 с увеличением веса махи в сторону 4*15 5)сгибание предплечья дроп-сет 3*6-8-10-12 #стенфит #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #штанга #сила