Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Nov 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

15-минутная тренировка для гибкой осанки и здоровой спины. Тренировка включает упражнения, которые помогут укрепить спинные мышцы, повысить общий тонус и улучшить кровообращение. Идеально для начинающих. Начните заботу о своей осанке и гибкости прямо дома! 00:00 Стартовая позиция для всех упражнений 01:46 Упражнение — Roll down/roll up 04:08 Упражнение — Flat back 05:55 Упражнение — Сжатие-расслабление 09:46 Работа с весом и баланс 12:51 Свинг/раскачивание 💝Для формирования полезной привычки достаточно повторять действие 21 день. Чтобы зарядка не казалась скучной, я создала 21 уникальный комплекс на каждый день! Дарю тебе сертификат на участие в 21-дневном челлендже “неПРОСТО ЗАРЯДКА“. Переходи по ссылке и забирай свой подарок: 🎁 Бонус: три безоплатных видеоурока в рамках 21-дневного челленджа “неПРОСТО ЗАРЯДКА“ ты можешь получить прямо сейчас безоплатно в моём телеграм-канале:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cTdDVlRZMkhiQTIwRUVIUHJUc25XUFp0RnNoUXlUTzRvMmRWTHJkMmRnbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

1 week ago

00:14:55

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

16 5%

Карменсита 1890 г. Уильям Мерритт Чейз (18491916)

2 weeks ago

00:00:17

Карменсита 1890 г. Уильям Мерритт Чейз (18491916)

6.6K 71%

Video by Осанка Балерины | Ольга Прима

1 month ago

00:00:59

Video by Осанка Балерины | Ольга Прима

608 47%

Балетная осанка. Как не сутулиться, упражнения для спины от балерины.

1 month ago

00:10:19

Балетная осанка. Как не сутулиться, упражнения для спины от балерины.

1 93%

Красивая осанка за 1 мин в день | Секретное упражнение балерин

2 months ago

00:06:37

Красивая осанка за 1 мин в день | Секретное упражнение балерин

34 31%

Балет хореография выпрямление осанки в домашних условиях черенки граблей лопата лайфхак балерина

2 months ago

00:00:11

Балет хореография выпрямление осанки в домашних условиях черенки граблей лопата лайфхак балерина

3 52%

Развитие профессональных данных будущих балерин_ Балетная осанка. Упражнения.

2 months ago

00:05:11

Развитие профессональных данных будущих балерин_ Балетная осанка. Упражнения.

20 9%

Осанка балерины: ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной

2 months ago

00:11:26

Осанка балерины: ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной

1 43%

Получи талию, как у балерины всего за 5 минут в день! Исчезнет живот и складки на спине

2 months ago

00:06:52

Получи талию, как у балерины всего за 5 минут в день! Исчезнет живот и складки на спине

1.6K 58%

3 урок Курс 1

2 months ago

00:13:57

3 урок Курс 1

54 68%

Множество девочек мечтали в детстве стать балериной. Отказываться от своих желаний необязательно, даже будучи во взрослом возрас

2 months ago

00:01:00

Множество девочек мечтали в детстве стать балериной. Отказываться от своих желаний необязательно, даже будучи во взрослом возрас

150 7%

#4 Иван Бурцев. Биомеханика, Здоровая спина, Здоровые стопы у танцоров HEELS. Детское развитие.

3 months ago

01:04:45

#4 Иван Бурцев. Биомеханика, Здоровая спина, Здоровые стопы у танцоров HEELS. Детское развитие.

652 41%

Как держать красивую осанку на протяжении всего дня Секреты балерины!

3 months ago

00:05:38

Как держать красивую осанку на протяжении всего дня Секреты балерины!

1 9%

Зажгла Турник Сильным Телом. Самые Эффективные Упражнения НА ВЕСУ. Сделай Сегодня В Парке

3 months ago

00:00:27

Зажгла Турник Сильным Телом. Самые Эффективные Упражнения НА ВЕСУ. Сделай Сегодня В Парке

118 70%

Здоровая осанка вместе с балериной Мариинского театра!

4 months ago

00:00:56

Здоровая осанка вместе с балериной Мариинского театра!

658 10%

Осанка - чувствую себя балериной

5 months ago

00:02:37

Осанка - чувствую себя балериной

226 66%

Что такое растяжка Баланс и координация. Вопросы физиологу

5 months ago

00:49:11

Что такое растяжка Баланс и координация. Вопросы физиологу

1 74%

Балет - с чего начать 3. Осанка балерины. Тренировка для спины

5 months ago

00:17:33

Балет - с чего начать 3. Осанка балерины. Тренировка для спины

1 16%

Не балерину тяжело поднимать, а её характер. Андрис Лиепа

6 months ago

00:36:13

Не балерину тяжело поднимать, а её характер. Андрис Лиепа

1 10%

Огненная змея фигурного катания|| Балерина смотрит Болеро Камилы Валиевой

6 months ago

00:42:40

Огненная змея фигурного катания|| Балерина смотрит Болеро Камилы Валиевой

1 56%

Секрет осанки русских балерин. Здоровая спина, упражнения для начинающих и продвинутых

8 months ago

00:23:26

Секрет осанки русских балерин. Здоровая спина, упражнения для начинающих и продвинутых

1 13%

осанка танцора | ТиМиЛенд

8 months ago

00:01:02

осанка танцора | ТиМиЛенд

147 56%

Тренировка для красивой осанки // Тренируйся как балерина

9 months ago

00:15:09

Тренировка для красивой осанки // Тренируйся как балерина

1 23%

Боди балет + стретчинг (растяжка) | Комплекс упражнений для ног Супер ножки 1

9 months ago

00:09:31

Боди балет + стретчинг (растяжка) | Комплекс упражнений для ног Супер ножки 1

1 21%

0 Comments

Guest