Округляем ягодицы и укрепляем мышцы всего тела

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Предлагаем комплекс из нескольких упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Вы можете выбрать только некоторые из них, но для максимальной эффективности тренировки советуем выполнять все упражнения. Такой подход на проработку всего тела мы используем в челлендже «Стройная я», где тренировки построены с учетом равномерной и грамотной нагрузки на все группы мышц. Ссылка на челлендж в шапке канала @ #фитнес #упражнения #sports #здоровье #сила

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MlFKeXhMWVNXYkU1bi9pZHkyVzdNVVkyQ0YxYVpQTXZ5RGRIdEJUUXhFcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ягодиц с гантелями - Создаем округлые формы | Челлендж Песочные часы.

10 hours ago

00:26:21

Тренировка ягодиц с гантелями - Создаем округлые формы | Челлендж Песочные часы.

1 75%

4 Упражнения Для Упругой и Округлой Попы: Прокачай Только Ягодицы

2 days ago

00:08:43

4 Упражнения Для Упругой и Округлой Попы: Прокачай Только Ягодицы

5 65%

Номер 1 От Жира На Животе: Работа С Осанкой И Полной Перестройкой Мышечного Корсета Туловища

2 days ago

00:13:58

Номер 1 От Жира На Животе: Работа С Осанкой И Полной Перестройкой Мышечного Корсета Туловища

4 91%

Округлые Упругие ЯГОДИЦЫ, Изгиб ТАЛИИ, и Стройные БЕДРА Без Ушек. 1 Упражнение Подарит ЛЕТО в БИКИНИ

2 days ago

00:00:34

Округлые Упругие ЯГОДИЦЫ, Изгиб ТАЛИИ, и Стройные БЕДРА Без Ушек. 1 Упражнение Подарит ЛЕТО в БИКИНИ

2 42%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

2 days ago

00:21:37

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

1 81%

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

3 days ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 27%

Укрепление тела.

3 days ago

00:04:09

Укрепление тела.

96 74%

Раскрыли секрет округлых ягодиц и здоровой спины! #homeworkout #fitness

1 week ago

00:00:13

Раскрыли секрет округлых ягодиц и здоровой спины! #homeworkout #fitness

1 55%

Гиперэкстензия: техника и нюансы

2 weeks ago

00:11:06

Гиперэкстензия: техника и нюансы

1 69%

Гиперэкстензия: техника выполнения

2 weeks ago

00:08:47

Гиперэкстензия: техника выполнения

2 51%

Качаем и округляем ягодицы без приседаний и выпадов!

2 weeks ago

00:19:46

Качаем и округляем ягодицы без приседаний и выпадов!

3 71%

20 МИН КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка с весом/ с одной гантелью

3 weeks ago

00:20:15

20 МИН КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка с весом/ с одной гантелью

11 33%

Грыжа L5S1. Упражнения дома.

1 month ago

00:09:17

Грыжа L5S1. Упражнения дома.

1 57%

Usmanova TV и GymTeam Как округлить ягодицы по бокам

1 month ago

00:01:40

Usmanova TV и GymTeam Как округлить ягодицы по бокам

17 72%

ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА 20 МИНУТ | Как округлить попу и сделать живот плоским

1 month ago

00:20:29

ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА 20 МИНУТ | Как округлить попу и сделать живот плоским

1 19%

10 июля 2024 много знакомств, моя быстрая еда, спокойное переедание, округление и рост ягодиц

1 month ago

00:00:00

10 июля 2024 много знакомств, моя быстрая еда, спокойное переедание, округление и рост ягодиц

4 26%

Делайте эти упражнения, чтобы округлить ягодицы и улучшить их форму

1 month ago

00:00:07

Делайте эти упражнения, чтобы округлить ягодицы и улучшить их форму

394 14%

Простое и полезное домашнее кардио. Заодно подтянем мышцы рук и верха корпуса

2 months ago

00:01:34

Простое и полезное домашнее кардио. Заодно подтянем мышцы рук и верха корпуса

1.2K 38%

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

2 months ago

00:09:27

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

1 54%

Делаем попу округлой! Чтобы добиться упругих ягодиц и сделать их форму более соблазнительной, нужно как следует поработать. Вклю

2 months ago

00:01:28

Делаем попу округлой! Чтобы добиться упругих ягодиц и сделать их форму более соблазнительной, нужно как следует поработать. Вклю

2.5K 26%

Утренние тренировки быстрее вечерних помогают сбросить лишний вес

2 months ago

00:01:35

Утренние тренировки быстрее вечерних помогают сбросить лишний вес

801 25%

КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома быстрый результат

3 months ago

00:08:40

КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома быстрый результат

1 73%

Как ОКРУГЛИТЬ и приподнять ЯГОДИЦЫ дома с помощью всего ОДНОГО упражнения! ЭФФЕКТ УВИДИТЕ СРАЗУ ЖЕ!

3 months ago

00:33:53

Как ОКРУГЛИТЬ и приподнять ЯГОДИЦЫ дома с помощью всего ОДНОГО упражнения! ЭФФЕКТ УВИДИТЕ СРАЗУ ЖЕ!

1 46%

Бедро ягодицы в гаке

3 months ago

00:00:45

Бедро ягодицы в гаке

7 32%

0 Comments

Guest