Одна тренировка на ВСЕ ягодичные мышцы! Упражнения для подтянутых округлых ягодиц

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Apr 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 💡 💡 💡 ------------------------------------- Одна тренировка на ВСЕ ягодичные мышцы! Упражнения для подтянутых округлых ягодиц Привет всем! Сегодня поделюсь своим любимым комплексом для ягодиц. Причем это будет всего одна тренировка, которая задействует все ягодичные мышцы: большие, средние и малые. Правильная подтяжка ягодиц помогает сделать форму “мягкого” места более округлой, привести ягодичные мышцы в тонус без лишней нагрузки на поясницу, и, безусловно, оздоровить все тело. ㈇

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UUc0VDVudENCY2U4WmVySUpUdzAybGNrUVhUcDFrLzBaMUh1SjBkUWxNVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Фитнес и иога. Как накачать пресс

6 days ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 57%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 week ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 36%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 week ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 29%

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

2 weeks ago

00:11:11

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 11%

Исследование шумерской мифологии, которое вызовет у вас мурашки и заставит волосы встать дыбом

2 weeks ago

00:29:43

Исследование шумерской мифологии, которое вызовет у вас мурашки и заставит волосы встать дыбом

1 49%

ТЕМНАЯ СТОРОНА БАЛЕТА | РПП, эскорт, издевательства и жесткая конкуренция

3 weeks ago

00:24:30

ТЕМНАЯ СТОРОНА БАЛЕТА | РПП, эскорт, издевательства и жесткая конкуренция

2 81%

Контрприём от прохода в одну ногу/APTraining 8

3 weeks ago

00:01:17

Контрприём от прохода в одну ногу/APTraining 8

1 61%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

4 weeks ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 37%

Делайте эти упражнения 1 минуту в день и будете отлично себя чувствовать и выглядеть #спорт #юмор

2 months ago

00:03:58

Делайте эти упражнения 1 минуту в день и будете отлично себя чувствовать и выглядеть #спорт #юмор

28 67%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

2 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 82%

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

2 months ago

00:00:37

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

1 17%

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

3 months ago

00:11:17

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

1 34%

Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!

3 months ago

00:07:17

Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!

4 10%

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

3 months ago

00:43:16

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

12 41%

Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения#онемениевруках#шумвушах

3 months ago

00:03:42

Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения#онемениевруках#шумвушах

1 62%

ПОДРОБНЕЕ Одно упражнение от всех болезней! #здоровье #массаж #практики #упражнения

3 months ago

00:01:00

ПОДРОБНЕЕ Одно упражнение от всех болезней! #здоровье #массаж #практики #упражнения

1 92%

Домашние упражнения для уменьшения шума (звуков) в ушах

3 months ago

00:03:29

Домашние упражнения для уменьшения шума (звуков) в ушах

1 25%

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

3 months ago

00:59:33

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

2 34%

ОДНО ПРОСТОЕ упражнение от ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ОНО СУЩЕСТВУЕТ #ОтВсехБолезней

3 months ago

00:06:35

ОДНО ПРОСТОЕ упражнение от ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ОНО СУЩЕСТВУЕТ #ОтВсехБолезней

1 91%

Как убрать ЖИР на животе Почему упражнения на пресс не помогают

3 months ago

00:05:50

Как убрать ЖИР на животе Почему упражнения на пресс не помогают

1 46%

ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты

3 months ago

00:30:50

ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты

1 63%

15 минут занятия Взыскание ущерба с виновника ДТП из курса / полное занятие

3 months ago

00:15:19

15 минут занятия Взыскание ущерба с виновника ДТП из курса / полное занятие

1 52%

Дао Дэ Цзин Пять упражнений суставной гимнастики Гимнастика ВИТОК | #дао #зож #даодэцзин #гимнастика

3 months ago

00:09:09

Дао Дэ Цзин Пять упражнений суставной гимнастики Гимнастика ВИТОК | #дао #зож #даодэцзин #гимнастика

1 86%

ENDURO подкаст № 3. СВЕТЛАНА ЛАВРЕНЧИК: развитие женского эндуро, фит с Нифонтовой и

3 months ago

01:24:31

ENDURO подкаст № 3. СВЕТЛАНА ЛАВРЕНЧИК: развитие женского эндуро, фит с Нифонтовой и

1 59%

0 Comments

Guest