Поза вытягивающейся кошки. Паршва марджариасана

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Apr 2020

467 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени. Ладони поставьте на пОл. Запястье под плечом. Руки и ноги на ширине бедер. Колени под тазом. Спина параллельно полу. Поднимите сначала правую ногу, потом левую руку. Вытянитесь в горизонтальную линию. Таз поверните внутрь. Правой рукой упритесь в пол. Шея вытянута. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Затем, поставьте правую руку и левую ногу на пол. Сделайте то же самое на другую ногу. Спина параллельно полу. Колени под тазом. Запястье под плечом. Поднимите левую ногу, потом правую руку. Вытянитесь в горизонтальную линию. Таз поверните внутрь. Левая рука упирается в пол. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Затем, поставьте левую руку и правую ногу на пол. Вернитесь в позу алмаза.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MEI0eURTNVBnTHpKbEZCV1Q5VlpsS1d6M3hBdzY2TlRhMkMrdDc5ODYvVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Авторская Випассана Шанти ОМ. Йога на пирсе. Врикшасана Поза дерева

5 days ago

00:01:29

Авторская Випассана Шанти ОМ. Йога на пирсе. Врикшасана Поза дерева

1 60%

Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия

6 days ago

00:26:25

Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия

1 23%

Баласана - поза ребенка. Йога асаны.

7 days ago

00:04:30

Баласана - поза ребенка. Йога асаны.

1 69%

Раскрытие пахов, наклоны вперед #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

1 week ago

00:35:47

Раскрытие пахов, наклоны вперед #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

1 82%

Урок 1.5. Позы стоя

1 week ago

00:33:04

Урок 1.5. Позы стоя

1 16%

Мягкая практика. Восстанавливающие позы #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

1 week ago

00:40:25

Мягкая практика. Восстанавливающие позы #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

1 32%

Позиции вытягивания корпуса наверх

2 weeks ago

00:00:38

Позиции вытягивания корпуса наверх

1 8%

Йога. Практика освоения бакасаны

2 weeks ago

00:28:30

Йога. Практика освоения бакасаны

24 22%

Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру и Мощная Практика самоочищения

2 weeks ago

00:11:19

Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру и Мощная Практика самоочищения

1 16%

занимайся вместе с нами

2 weeks ago

00:01:38

занимайся вместе с нами

11 83%

Практика Кундалини Четыре упражнения, приносящие Успех и Счастье и устраняющие боль и чувство вины

2 weeks ago

00:28:20

Практика Кундалини Четыре упражнения, приносящие Успех и Счастье и устраняющие боль и чувство вины

2 28%

Уроки Хатха Йоги от Риты Пикалло - 3 | Вытянутый угол

2 weeks ago

00:03:25

Уроки Хатха Йоги от Риты Пикалло - 3 | Вытянутый угол

1 23%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день для профилактики инфаркта

3 weeks ago

00:11:11

Говорим спорту ОК. 10 минут в день для профилактики инфаркта

2.7K 42%

Говорим спорту ОК. 10 минут йоги для начинающих

3 weeks ago

00:10:32

Говорим спорту ОК. 10 минут йоги для начинающих

3.8K 78%

4 Принцип Тренировки На Фигуру Мечты: Растягивай, Сжимай, Скручивай

3 weeks ago

00:12:41

4 Принцип Тренировки На Фигуру Мечты: Растягивай, Сжимай, Скручивай

10 85%

Всего 100 СЕКУНД до плоского живота и новой талии! Твои шорты спадут от этих 5 упражнений!

3 weeks ago

00:04:43

Всего 100 СЕКУНД до плоского живота и новой талии! Твои шорты спадут от этих 5 упражнений!

7 54%

Про кашель у кошки. 7 пунктов, которые нужно знать.

3 weeks ago

00:08:06

Про кашель у кошки. 7 пунктов, которые нужно знать.

16 6%

Растягивает дырочки на камеру, а потом трахает

3 weeks ago

00:07:13

Растягивает дырочки на камеру, а потом трахает

2.5K 9%

Поза ПИРАМИДЫ / Паршвоттанасана | ОТСТРОЙКИ АСАН | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA | Айяти Йога |

4 weeks ago

00:03:26

Поза ПИРАМИДЫ / Паршвоттанасана | ОТСТРОЙКИ АСАН | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA | Айяти Йога |

296 64%

Бхекасана и Ардха Бхекасана

4 weeks ago

00:08:24

Бхекасана и Ардха Бхекасана

6K 69%

Я ей чёрным хуем попку растягиваю, а она орёт - негр трахает молодую русскую студентку Kate Rich в анал и кончил сперму ей в рот

4 weeks ago

00:41:08

Я ей чёрным хуем попку растягиваю, а она орёт - негр трахает молодую русскую студентку Kate Rich в анал и кончил сперму ей в рот

60.6K 75%

ЖЕНСКИЙ МАРАФОН ВЕРНИ СЕБЯ СО СКИДКОЙ БОЛЕЕ 60%Настолько будешь прекрасна, красива и обворожительна после этого волшебного

4 weeks ago

00:00:42

ЖЕНСКИЙ МАРАФОН ВЕРНИ СЕБЯ СО СКИДКОЙ БОЛЕЕ 60%Настолько будешь прекрасна, красива и обворожительна после этого волшебного

2.8K 14%

Уттхита Триконасана - Школа йоги Игоря Долбышева Йога365

1 month ago

00:00:19

Уттхита Триконасана - Школа йоги Игоря Долбышева Йога365

5 19%

Уштрасана, часть 2. Поза верблюда.

1 month ago

00:05:56

Уштрасана, часть 2. Поза верблюда.

1 91%

0 Comments

Guest