Guest
Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге. Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное. По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное. Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами. После первых 2х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Эта поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться. Начните хотя бы с 2-х минут ежедневно увеличивая по минуте. Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Оно может дать вам полный контроль над вашей жизнью. Оно делает вас сильными и здоровыми. Вы будете свободным от своего мусора: физического, ментального и духовного. Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) вместе, и Пальцы Юпитера и Сатурна (указательный и средний) тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте. Максимум 11 минут. Мантра “Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру“. Вы можете петь её вслух, про себя или слушать её . В завершение: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность еще 2 раза. Практикуя эту медитацию 40 дней, каждый день меняйте положение рук. Первый день вы практикуете с правой рукой вверх, левой - вытянутой в сторону. на следующий день вытягивайте левую руку вверх, а правую - в сторону, и т.д.( Всегда держите руки прямыми в локтях Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру использует изначальную творящую силу Вселенной, чтобы освободить человека от неприятностей и способна провести вас через любой блок и жизненную трудность. Эта мантра Кундалини йоги раскрывает ваш собственный творческий потенциал. ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Посмотрите, здесь еще много интересного и полезного: ➤ - Медитация на балансировку энергий. Часть 1 ➤ - Чакры в повседневной жизни ➤ - Тибетские чаши - Очищение Корневой чакры. Муладхара ➤ - Тибетские чаши - Очищение Сакральной чакры. Свадхистана ➤ - Тибетские чаши - Очищение чакры Солнечного сплетения. Манипура ➤ - Тибетские чаши - Очищение Коронной чакры. Сахасрара -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➤URL видео: ➤URL плейлиста ➤URL канала:
