Guest
Интервью с остеопатом Владимиром Сергеевичем Демченко, в котором он рассказывает о строении разных суставов и о том, как избежать травм. 1:58 Что вреднее для колен, слайды или прыжки? Понятное объяснение устройства колена 7:23 Чем плоха нагрузка на колено, согнутое под углом больше 90 градусов 10:06 Простое упражнение для того, чтобы колени были здоровее 12:42 Колено на самом деле два сустава, а не один. Как растяжка сохраняет колено 15:52 Зачем нужны суппорты и как их использовать самостоятельно. Еще немного полезного про устройство колена 18:33 Немного магии. Почему однажды травмированный голеностоп травмируется снова и снова, и что сделать, чтобы этого не было 23:10 Когда пора остановиться и отдохнуть, а когда можно продолжать тренировки. 26:21 Боль, которая проходит на тренировке. Разные типы боли; какие нормальны, а при каких пора прекращать. Чем артрит отличается от артроза. Попасть к доктору можно тут: Попасть к Шаму можно тут: http://rollerli
