Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением. 📎Ссылки: Предыдущий ролик про Седалищный нерв: Ролик про Гиперлордоз: 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вводная часть 00:53 - Определяем симптомы 01:36 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория) 02:00 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика) 04:18 - Оцениваем свои симптомы после упражнения 04:46 - Централизация боли

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T0tDQnNCb2g0OUt0cE1xUHZvSFJUclQ2NVlPNFROMnUxekVZN2tGbFNCND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В УСПЕХ ВМЕСТЕ

19 hours ago

00:01:02

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В УСПЕХ ВМЕСТЕ

1 5%

Сцепл с Х-хромосомой. КУРЫ. разбор задачи 2 из Кириленко

19 hours ago

00:11:35

Сцепл с Х-хромосомой. КУРЫ. разбор задачи 2 из Кириленко

1 40%

Дыхание: занятие №2. Дыхательные практики для восстановления дыхательной системы.

20 hours ago

00:29:53

Дыхание: занятие №2. Дыхательные практики для восстановления дыхательной системы.

1 52%

Очень полезные занятия для мозга

21 hour ago

00:01:16

Очень полезные занятия для мозга

1 66%

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

22 hours ago

00:02:42

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

47 41%

ТРИ КЛЮЧЕВЫХ ЭЛЕМЕНТА ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ОМОЛОЖЕНИЯ

22 hours ago

00:10:08

ТРИ КЛЮЧЕВЫХ ЭЛЕМЕНТА ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ОМОЛОЖЕНИЯ

66 58%

Яндекс толока заработок в интернете простые задания Как без обмана заработать в интернете

22 hours ago

00:01:53

Яндекс толока заработок в интернете простые задания Как без обмана заработать в интернете

1 11%

Программы для изучения программирования для начинающих Html с чего начать

22 hours ago

00:02:11

Программы для изучения программирования для начинающих Html с чего начать

1 46%

Знакомство с английским языком (2 урок)

23 hours ago

00:00:00

Знакомство с английским языком (2 урок)

1 63%

Ритмическое упражнение : четвертная пауза

23 hours ago

00:03:50

Ритмическое упражнение : четвертная пауза

1 20%

АБ Матрёшка

23 hours ago

00:03:36

АБ Матрёшка

8 33%

Йогалатес (комплекс для осанки и тазобедренных суставов) 24 мин.

20 hours ago

00:23:56

Йогалатес (комплекс для осанки и тазобедренных суставов) 24 мин.

5 33%

Тело, деньги и энергия: что мы упускаем, не слушая себя

24 hours ago

01:12:44

Тело, деньги и энергия: что мы упускаем, не слушая себя

2 8%

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КАК ПОЛЮБИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

1 day ago

00:02:04

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КАК ПОЛЮБИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

3 28%

Практики для здоровья сосудистой системы. Утренняя зарядка . Лимфодренаж.

1 day ago

00:24:03

Практики для здоровья сосудистой системы. Утренняя зарядка . Лимфодренаж.

123 20%

ЭТА практика СПАСЕТ ваше сердце! / Как избавиться от аритмии в домашних условиях

1 day ago

00:04:08

ЭТА практика СПАСЕТ ваше сердце! / Как избавиться от аритмии в домашних условиях

1.8K 46%

Видео от Работа в телефоне|Простые задания|Курсы

1 day ago

00:00:31

Видео от Работа в телефоне|Простые задания|Курсы

13 27%

Российские бойцы, которые выдержали газовую атаку и нашествие десятков дронов ВСУ, вернулись к выполнению боевых задач в зоне СВ

1 day ago

00:00:57

Российские бойцы, которые выдержали газовую атаку и нашествие десятков дронов ВСУ, вернулись к выполнению боевых задач в зоне СВ

20 34%

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ БЫСТРО И ПРОСТО ПОДРАБОТКА В КОГАЛЫМЕ

1 day ago

00:01:58

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ БЫСТРО И ПРОСТО ПОДРАБОТКА В КОГАЛЫМЕ

1 44%

Как учить китайский язык pdf

1 day ago

00:01:56

Как учить китайский язык pdf

1 7%

Набор текста на дому вакансии тверь Заработок денег на андроид

1 day ago

00:01:58

Набор текста на дому вакансии тверь Заработок денег на андроид

1 71%

Елена Лей. Исландские руны в практиках. День 2 2024-11-15

1 day ago

02:27:52

Елена Лей. Исландские руны в практиках. День 2 2024-11-15

302 7%

Вводное занятие

2 days ago

00:17:54

Вводное занятие

1 49%

Английский аудио онлайн Английский язык на каждый день

2 days ago

00:00:59

Английский аудио онлайн Английский язык на каждый день

1 37%

0 Comments

Guest