Катастрофизация: как снизить тревогу Техники и упражнения.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jun 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сайт: В видео использованы кадры из к/ф “Амели“ (2001, режиссёр - Жан-Пьер Жёне). В видео описаны техники и упражнения из следующих книг: “Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям“, Дж. Бек, 2018. “Техники когнитивной психотерапии“, Р. Лихи, 2020. “Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой“, Р. Лихи, 2018. “Ловушка счастья. Перестаём переживать - начинаем жить“, Р. Хэррис, 2018. Последние две книги рекомендую использовать для самопомощи, они адресованы широкому кругу читателей и содержат много практических рекомендаций.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K0owNm0zMXJuU00wd1c5L1cyUHdlUTdDazM2OFFOaDJtY2MwaVBZNERjUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Почему мы придумываем плохие сценарии и верим в них

4 months ago

00:12:25

Почему мы придумываем плохие сценарии и верим в них

2 19%

Тайм-менеджмент: Треннинг по управлению временем

4 months ago

00:32:59

Тайм-менеджмент: Треннинг по управлению временем

1 55%

Дисфункциональные (иррациональные) убеждения. Подход в НЛП и КПТ. Лекция

4 months ago

01:19:48

Дисфункциональные (иррациональные) убеждения. Подход в НЛП и КПТ. Лекция

1 30%

Как избавиться от негативных мыслей.

5 months ago

00:11:44

Как избавиться от негативных мыслей.

8 57%

Как незнание когнитивных искажений разрушит Ваши отношения

5 months ago

00:11:50

Как незнание когнитивных искажений разрушит Ваши отношения

1 35%

РАСПОЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ ЭТИ ЛОВУШКИ МОЗГА Психиатр об ИЛЛЮЗИЯХ И ОШИБКАХ МЫШЛЕНИЯ 7 Когнитивных искажений

5 months ago

00:27:32

РАСПОЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ ЭТИ ЛОВУШКИ МОЗГА Психиатр об ИЛЛЮЗИЯХ И ОШИБКАХ МЫШЛЕНИЯ 7 Когнитивных искажений

1 51%

СТЫД: пытка или путь к СВОБОДЕ

6 months ago

02:47:09

СТЫД: пытка или путь к СВОБОДЕ

1 5%

КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ: наглядно и практично

6 months ago

02:59:58

КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ: наглядно и практично

1 43%

РЕВНУЮ и СТРАДАЮ! Как не ревновать

6 months ago

03:40:34

РЕВНУЮ и СТРАДАЮ! Как не ревновать

1 59%

Перфекционизм: я должен быть безупречным или я сдохну

6 months ago

02:41:27

Перфекционизм: я должен быть безупречным или я сдохну

1 62%

Катастрофизации испуганного ума

7 months ago

00:20:09

Катастрофизации испуганного ума

1 25%

Когда не знаешь, что делать: как избежать ловушек восприятия в кризисной ситуации | Наталья Кадя

7 months ago

00:13:01

Когда не знаешь, что делать: как избежать ловушек восприятия в кризисной ситуации | Наталья Кадя

1 56%

Как найти силы и ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА | 5 шагов в новую жизнь без стресса и низкой самооценки

7 months ago

00:25:09

Как найти силы и ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА | 5 шагов в новую жизнь без стресса и низкой самооценки

1 61%

Техника КПТ, как справляться с катастрофизацией

7 months ago

00:01:01

Техника КПТ, как справляться с катастрофизацией

12 20%

О мужском. Эфир с Александром Мальцевым.

7 months ago

01:28:33

О мужском. Эфир с Александром Мальцевым.

1 38%

Александрина Светлова, ст.методист ИРПО МГПУ, канд. психол. наук. Сдвиг мотива на цель

9 months ago

00:00:55

Александрина Светлова, ст.методист ИРПО МГПУ, канд. психол. наук. Сдвиг мотива на цель

1 42%

Александрина Светлова, ст.методист ИРПО МГПУ, канд. психол. наук. Соподчинение мотивов

9 months ago

00:00:38

Александрина Светлова, ст.методист ИРПО МГПУ, канд. психол. наук. Соподчинение мотивов

1 69%

Когнитивные искажения - они у всех! Что делать

9 months ago

00:17:56

Когнитивные искажения - они у всех! Что делать

5 42%

Хроническая боль в спине что такое хроническая боль и как ее лечить Хронический болевой синдром

9 months ago

00:10:05

Хроническая боль в спине что такое хроническая боль и как ее лечить Хронический болевой синдром

1 11%

Искаженное Мышление при Депрессии

10 months ago

00:17:01

Искаженное Мышление при Депрессии

1 91%

Александрина Светлова, ст.методист ИРПО МГПУ, канд. психол. наук. Зачем выходить из зоны комфорта

10 months ago

00:00:46

Александрина Светлова, ст.методист ИРПО МГПУ, канд. психол. наук. Зачем выходить из зоны комфорта

1 90%

Техники работы с трудными эмоциями: Самопомощь - 2 часть

10 months ago

00:21:25

Техники работы с трудными эмоциями: Самопомощь - 2 часть

1 22%

Невротическое страдание

11 months ago

00:10:00

Невротическое страдание

1 85%

Как решиться на перемены. Адаптация к новому. Как изменить жизнь.

11 months ago

00:20:08

Как решиться на перемены. Адаптация к новому. Как изменить жизнь.

1 24%

0 Comments

Guest