Когнитивные искажения - они у всех! Что делать

#выгорание #стресс #когнитивныеискажения #когнитивнаяпсихология Вы когда-нибудь задумывались, почему мы иногда принимаем иррациональные решения или верим в странные вещи? Это все дело рук когнитивных искажений! В новом видео канала “Мастерская психологического баланса“ мы погружаемся в удивительный мир когнитивных искажений и узнаем, как наш разум может нас обманывать. Мы узнаем в чём проблема когнитивных искажений, какие виды когнитивных искажений бывают, а также научим вас тому, что делать, чтобы меньше подвергаться когнитивным искажениям. Ссылка на бесплатную брошюру “10 шагов по выходу из выгорания“ в комментарии 👇👇👇 Тайм-коды видео: 0:00:00 - Начало; 0:00:43 - Что такое когнитивные искажения? 0:02:43 - Чем опасны когнитивные искажения? 0:05:55 - Пример от нобелевского лауреата Даниеля Канемана; 0:07:33 - Связь когнитивных искажений и выгорания; 0:08:21 - Когнитивное искажение “Персонализация“; 0:10:13 - Когнитивное искажение “Максимализм“; 0:11:36 - Когнитивное искажение “Катастрофизация“; 0:13:31 - Когнитивная беспомощность; 0:15:23 - Упражнение на работу с когнитивными искажениями. Что делать с тревогой - Синдром эмоционального выгорания - Стратегии управления стрессом -