Задний плечевой собственный миофасциальный релиз с мячом

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте рядом со стеной. Мяч помещается между стеной и плечевыми мышцами в области внешнего края лопатки (за подмышкой). Надавите немного и двигайте рукой (например, вверх и вниз, скрестите тело и спину). Катайте шарик вдоль мышц, старайтесь найти нежные места и сосредоточьтесь на них. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Независимый #Миофасциальный_релиз #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K0FxLzdxYm56clVpRVZJOW0xdUVmU3UwNVhYbE5RT0toUFQ4NXM5NW1SVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хватит делать Тягу гантели к поясу так!

1 day ago

00:00:18

Хватит делать Тягу гантели к поясу так!

4 13%

5 Лучших упражнений для задних дельт (ПЛЕЧИ-ВАЛУНЫ)

2 days ago

00:02:59

5 Лучших упражнений для задних дельт (ПЛЕЧИ-ВАЛУНЫ)

72 77%

Разрыв мениска. Как проводится артроскопия коленного сустава.

2 days ago

00:02:18

Разрыв мениска. Как проводится артроскопия коленного сустава.

846 58%

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

3 days ago

00:00:18

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

8 42%

Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы

6 days ago

00:00:06

Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы

17 71%

Многоскоки на каждую ногу через всю стопу

6 days ago

00:00:07

Многоскоки на каждую ногу через всю стопу

11 92%

Многоскоки на одну ногу через всю стопу

7 days ago

00:00:09

Многоскоки на одну ногу через всю стопу

13 75%

Luxmom 777

1 week ago

00:03:06

Luxmom 777

8 15%

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

1 week ago

00:00:16

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

49K 80%

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

1 week ago

00:04:05

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

8.6K 13%

ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!

2 weeks ago

00:46:24

ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!

1 52%

Я проверил ЭТИ БРОНЕЖИЛЕТЫ, чтобы ВАМ не пришлось WWM | MarsPater | СПЕКТР | KrossLab | Опасный Бизнес

2 weeks ago

00:37:58

Я проверил ЭТИ БРОНЕЖИЛЕТЫ, чтобы ВАМ не пришлось WWM | MarsPater | СПЕКТР | KrossLab | Опасный Бизнес

12.4K 69%

Соединение петель лицевой глади (петля в петлю) (4 часть)

2 weeks ago

00:15:24

Соединение петель лицевой глади (петля в петлю) (4 часть)

1 88%

КЛАССНЫй топ крючком на лето - Как легко и просто связать летний топ крючком

2 weeks ago

00:32:47

КЛАССНЫй топ крючком на лето - Как легко и просто связать летний топ крючком

1 82%

Мощнейший тренинг, который заставит плечи расти!

2 weeks ago

00:02:39

Мощнейший тренинг, который заставит плечи расти!

25 22%

Кейп САНДАЛ. Журнал Я шью №40

2 weeks ago

00:44:35

Кейп САНДАЛ. Журнал Я шью №40

516 80%

Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)

3 weeks ago

00:04:25

Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)

1 6%

Трапециевидная мышца () 3D Анатомия

3 weeks ago

00:04:50

Трапециевидная мышца () 3D Анатомия

1 27%

Тренировка стабильной лопатки и заднего наклона лопатки.

3 weeks ago

00:03:16

Тренировка стабильной лопатки и заднего наклона лопатки.

138 36%

Простой пушистый джемпер Подробный МК спицами для новичков

3 weeks ago

01:24:50

Простой пушистый джемпер Подробный МК спицами для новичков

1 77%

Активная передне-задняя мобилизация плеча

3 weeks ago

00:02:00

Активная передне-задняя мобилизация плеча

19 89%

Удлиняем шею, расправляем плечи

3 weeks ago

00:03:05

Удлиняем шею, расправляем плечи

1 71%

BMW ВКУРСЕ

3 weeks ago

00:03:59

BMW ВКУРСЕ

19 76%

Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг

3 weeks ago

00:43:03

Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг

1 46%

0 Comments

Guest