Многоскоки на каждую ногу через всю стопу

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2024

41 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Многоскоки на каждую ногу через всю стопу направлены на разведение бедер, постановку стопы и силу задней поверхности мышц бедер. Необходимо отталкнуться стопой и тянуться бедром вперед-вверх, приземление на всю стопу. 1. Бедро выноситс как можно выше, голень перпендикулярно полу, таз продвигать вперед, сохраняя поясничный прогиб, но при этом не заваливаясь вперед. 2. Акцент ставится на разведение бедер, постановка стопы через всю ее часть. 3.Руки регулируют скорость выполнения упражнения и вынос бедра, плечевой пояс расслаблен. Упражнение выполняем 30-40 метров. Запись на тренировки: ; Запись на тестирование: ; Информация об on-line ведении: #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WUlwRkp3djFUZFpwY2tHK2o3d2ZESDFBa0ZIRGsyaXRUZkVkaC92MjRURT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Специальные беговые упражнения для совершенствования техники бега | World Class

5 months ago

00:04:07

Специальные беговые упражнения для совершенствования техники бега | World Class

1 40%

Норматив прыжок в длину с места толчком двумя ногами / как сдать прыжок в гто / прыжок в длину гто

6 months ago

00:09:07

Норматив прыжок в длину с места толчком двумя ногами / как сдать прыжок в гто / прыжок в длину гто

1 75%

Как освоить многоскоки и скачки для максимальной спринтерской скорости

6 months ago

00:01:01

Как освоить многоскоки и скачки для максимальной спринтерской скорости

1 10%

Прыжковая плиометрика: скорость цикла растяжения-сокращения

9 months ago

00:07:27

Прыжковая плиометрика: скорость цикла растяжения-сокращения

20 73%

Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество

10 months ago

00:01:25

Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество

1 85%

Тренировка на развитие скоростно-силовых качеств и совершенствование техники лыжников.

1 year ago

00:13:16

Тренировка на развитие скоростно-силовых качеств и совершенствование техники лыжников.

1 54%

Специальное беговое упражнение Многоскоки на одну ногу

1 year ago

00:00:18

Специальное беговое упражнение Многоскоки на одну ногу

1 77%

ВЕСЕННЯЯ ПОДГОТОВКА 2 / Легкая атлетика, спринт, прыжки

1 year ago

00:04:49

ВЕСЕННЯЯ ПОДГОТОВКА 2 / Легкая атлетика, спринт, прыжки

1 16%

Прыжок в длину с 13 15 шагов разбега

2 years ago

00:06:35

Прыжок в длину с 13 15 шагов разбега

1 22%

Беговые упражнения

2 years ago

00:01:32

Беговые упражнения

1 62%

КРАСИВЫЕ БЕГОВЫЕ МОМЕНТЫ / Ульяна Макарова, легкая атлетика

2 years ago

00:04:01

КРАСИВЫЕ БЕГОВЫЕ МОМЕНТЫ / Ульяна Макарова, легкая атлетика

41 77%

Специальные беговые упражнения - Второе Дыхание.

2 years ago

00:05:00

Специальные беговые упражнения - Второе Дыхание.

1 43%

Бег по науке! Как увеличить выносливость Интервальная тренировка 1 тип (многоскоки)

3 years ago

00:09:06

Бег по науке! Как увеличить выносливость Интервальная тренировка 1 тип (многоскоки)

1 53%

Специальные беговые шаги

5 years ago

00:07:50

Специальные беговые шаги

2 42%

САМОЕ ЖЕСТКОЕ ПЛИОМЕТРИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ | МНОГОСКОКИ | Vertical Jump

6 years ago

00:01:52

САМОЕ ЖЕСТКОЕ ПЛИОМЕТРИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ | МНОГОСКОКИ | Vertical Jump

43 87%

А Мазуров 07 2018 прыжки обычные и координационные

7 years ago

00:00:31

А Мазуров 07 2018 прыжки обычные и координационные

43 63%

ФИТНЕС РЕЖИМ №3. Волшебные серии на 5 раз. Получились многоскоки.

7 years ago

00:30:35

ФИТНЕС РЕЖИМ №3. Волшебные серии на 5 раз. Получились многоскоки.

1 82%

Прыжок с места + Многоскок= 4 подхода - до 2-ой ошибки (ТЕСТИРОВАНИЕ ФУТБОЛИСТОВ 10, 9, 8 ЛЕТ)

8 years ago

00:14:37

Прыжок с места + Многоскок= 4 подхода - до 2-ой ошибки (ТЕСТИРОВАНИЕ ФУТБОЛИСТОВ 10, 9, 8 ЛЕТ)

95 64%

Как тренировать ноги для бега на средние и длинные дистанции. Часть 2.

9 years ago

00:12:13

Как тренировать ноги для бега на средние и длинные дистанции. Часть 2.

33 19%

Многоскоки на песке

9 years ago

00:00:07

Многоскоки на песке

71 70%

Специальная физическая подготовка (СФП№1)

11 years ago

00:00:56

Специальная физическая подготовка (СФП№1)

55 29%

0 Comments

Guest