Как тренировать ноги для бега на средние и длинные дистанции. Часть 2.

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 May 2016

33 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как тренировать ноги для бега на средние и длинные дистанции. Часть 1. - Список упражнений: 02:02 Пресс на турнике. Косые мышцы пресса 02:50 Пресс скручивания из положения лежа 03:23 Отжимания от пола 03:54 Подтягивания на турнике 04:20 Прямые выпады 05:10 Вышагивания 05:41 Прыжки на скакалке 06:25 Прыжки на месте, подтягивая ноги к тазу 07:08 Прыжки на одной ноге с продвижением 08:25 Многоскоки (прыжки с ноги на ногу, олений бег) 09:00 Пресс спины

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/LzcvdERBN2tjWms3cVE4T2NDYUtjbHNTa0RDWWtTdEpHMVJINC84KzZTbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Музыка Бессонница ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ мозговая активность

1 week ago

01:25:47

Музыка Бессонница ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ мозговая активность

1 93%

Шаг, который делает вас моложе на 10 лет и спасает суставы.

3 weeks ago

00:05:57

Шаг, который делает вас моложе на 10 лет и спасает суставы.

0 24%

Семь простых упражнений, которые сделают ходьбу легкой и безопасной для пожилых

1 month ago

00:27:48

Семь простых упражнений, которые сделают ходьбу легкой и безопасной для пожилых

2 81%

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

2 months ago

00:16:53

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

4 23%

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения

2 months ago

00:11:54

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения

0 41%

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

3 months ago

00:50:39

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

3 21%

Остановил ПОЛИЦЕЙСКИЙ! Смотри как общается Человек!

4 months ago

00:25:36

Остановил ПОЛИЦЕЙСКИЙ! Смотри как общается Человек!

0 28%

Букет цветов акварелью. Послойная техника акварели. Художник Анастасия Беседина

4 months ago

00:01:52

Букет цветов акварелью. Послойная техника акварели. Художник Анастасия Беседина

14 92%

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

5 months ago

00:04:39

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

4 6%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

5 months ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

7 64%

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

5 months ago

00:10:54

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

0 84%

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

6 months ago

00:35:34

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

0 26%

The Story of One Body

6 months ago

00:23:20

The Story of One Body

56 66%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

6 months ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

0 50%

Умалишенные сектанты РФ считают нас соучредителей СССР экстремистами

7 months ago

00:30:19

Умалишенные сектанты РФ считают нас соучредителей СССР экстремистами

0 72%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

7 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

0 50%

Максим Шилов ПРАВовед профсоюз столица. О теме ЖКХ и что делать!

7 months ago

00:45:23

Максим Шилов ПРАВовед профсоюз столица. О теме ЖКХ и что делать!

0 23%

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

7 months ago

02:40:04

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

196 44%

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

7 months ago

01:55:23

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

0 77%

Налоги отменены ст 12 п 5. Как больше не платить НАЛОГИ!

7 months ago

00:26:47

Налоги отменены ст 12 п 5. Как больше не платить НАЛОГИ!

0 11%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

8 months ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

0 95%

Урок 2. Английский по учебнику Спотлайт2Spotlight 2 с нуля.Тема:Моя семья.Буквы: E, P, сочетание SH

8 months ago

01:05:07

Урок 2. Английский по учебнику Спотлайт2Spotlight 2 с нуля.Тема:Моя семья.Буквы: E, P, сочетание SH

0 6%

БЕНЗИН бесплатно! Почему мы не обязаны платить!

8 months ago

00:49:42

БЕНЗИН бесплатно! Почему мы не обязаны платить!

0 31%

Развитие эмоционального интеллекта Черниговская Т. #осознатьсебя Полный выпуск

8 months ago

00:30:21

Развитие эмоционального интеллекта Черниговская Т. #осознатьсебя Полный выпуск

0 30%

0 Comments

Guest