Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

Хотите узнать больше? Забирайте 3 бесплатных урока и начните тренироваться эффективно → Думаете, что три тренировки в неделю спасут вас от последствий сидячего образа жизни? Это миф! Ваши мышцы продолжают вырабатывать белки, ускоряющие старение, а тело – деградировать. Но есть способ встроить движение в повседневную жизнь без лишних усилий! В этом видео: ✔ Почему тренировки 3 раза в неделю – недостаточно? ✔ Как малоподвижность разрушает организм быстрее, чем курение? ✔ Как встроить движение в день, если нет времени на зал? ✔ Что делать, если весь день проводите в машине или за компьютером? ✔ Как 2-минутные упражнения могут заменить полноценную тренировку? ✔ Почему ежедневная ходьба спасает от старения? ✔ Как физическая активность влияет на кожу, нейроны и работу мозга? 💬 Подп